ผลจากการพัฒนาตนเองในช่วงที่ผ่านมา

รู้สึกว่าโอเคมาก กับผลที่ได้รับ โดยเฉพาะ การทำ IF ร่วมกับการออกกำลังกาย, การอ่านฝึกอ่านภาษาอังกฤษ ทั้งในส่วนของ แกรมม่า, การอ่าน, การฟัง, การเขียนเล็กน้อย(เวลาซื้อของใน ebay, คุย reddit, แสดงความเห็นใน youtube) ส่วนการพูดไม่ค่อยได้ฝึก

หลังจากที่ทำ IF 20/4 และ ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง HIIT วันละ 3 กม 15-20 นาที สัปดาห์ละ 5วัน ต่อเนื่องมาหลายเดือน

• ในส่วนของร่างกาย ที่สัมผัสได้ทันทีคือ รู้สึกว่า ร่างกายแข็งแรงมาก ไม่ง่วง ไม่เหนื่อยง่ายแม้เดินทางไกล กระฉับกระเฉง เดินได้เร็วกว่าปกติเกือบเท่าตัว
• ในส่วนของสมอง ที่สัมผัสได้คือ เหมือนรอบความคิดจะเร็วขึ้น มีจำนวนความคิดเกิดมากขึ้น ในเวลาเท่ากันเมื่อเทียบกับเมื่อก่อน, มีสมาธิที่แข็งแรงขึ้น คิดอะไรก็จะโฟกัสกับสิ่งที่คิดได้อย่างแน่วแน่ขึ้น, สมองตอนนี้เหมือนเป็นเครื่องจักรผลิตไอเดีย เหมือนมันคอยพยายาม เอาทุกอย่างที่รู้มาคิดเชื่อมโยงกันอยู่เรื่อยๆ และ หลายครั้งที่เชื่อมโยงจนเกิดเป็นไอเดีย หรือ คำถาม/สมมติฐานต่อไป สิ่งยังขาด เป็นส่วนของวัตถุดิบ คือ ความรู้ และ ความรอบรู้ ที่ต้องป้อนเข้าไปให้เครื่องจักรรุ่นใหม่นี้ ได้ใช้งานอย่างเต็มที่
• ในเรื่องของการอ่านหนังสือ หากอยากอ่านเมื่อไหร่ ก็สามารถมีสมาธิอ่านได้ทุกเวลา
• วันไหนที่ชีวิตรู้สึกว่า ชีวิตยากลำบาก ท้อแท้ ห่อเหี่ยว หรือ เจอปัญหาที่แก้ไม่ได้ ห้ามหยุดวิ่ง(ที่หมายถึงออกกำลังกายจริงๆนะ) ถ้าวิ่งจะเลยรู้ว่า มันจะช่วยดึงจิตใจของเรากลับขึ้นมาได้ และ ยังช่วยให้เกิดไอเดียดีๆ ในการแก้ปัญหา ผุดขึ้นมาหลังวิ่งได้

ผลจากการถือศีล 8 เป็นระยะเวลาต่อเนื่องกันทุกวัน

• ตอนนี้ เลิกติดการ์ตูนไปแล้ว แทนที่เวลาว่างจะดูการ์ตูน กลับกลายเป็นว่า เอาเวลามาหาข้อมูล ความรู้รอบตัว ช่องทางหาเงิน ความรู้ด้านสุขภาพเพื่อการพัฒนาตนเอง ชีวิตดูเหมือนกำลังค่อยๆพัฒนาไปเรื่อยๆ แทนที่จะจมปรักอยู่กับชีวิตไร้สาระไปวันๆแบบเดิม
• แต่ทั้งนี้ ศีล8 ยังเป็นในส่วนของการควบคุมเชิงพฤติกรรม ถ้าไม่ทำตามข้อกำหนดของศีล8 และ กลับไปดูใหม่ ก็จะกลับไปติดเหมือนเดิม ถ้าจะให้เลิกเสพสิ่งบันเทิงเลยโดยปริยาย ต้องฝึกพัฒนาจิตใจให้เห็นโทษของสิ่งเหล่านี้ รวมถึงฝึกสมาธิ ให้จิตได้รับความสงบสุขได้ด้วยตนเอง จิตก็จะไม่อยากไปเสพสิ่งเหล่านี้เอง

ผลจากการฝึกภาษาอังกฤษ ด้วยการอ่าน ตำรา Grammar เป็นภาษาอังกฤษ, อ่านทุกอย่างเป็นภาษาอังกฤษ

• การแต่งประโยค เริ่มมั่นใจในการแต่งประโยคมากขึ้น เพราะ เข้าใจหลักการ จากแต่ก่อนที่พื้นฐานไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เริ่มกล้าฝึกคุยผ่านเว็บบอร์ด Reddit, คุยกับผู้ขายใน Ebay, คอมเมนต์ใน youtube
• การอ่าน แต่ก่อนอ่านได้แค่หมวดสุขภาพ-งานวิจัยเล็กน้อย เพราะ เรียนแนวนี้มา แต่ตอนนี้เริ่มอ่านบทความได้หลากหลาย ที่แต่ก่อนรู้สึกว่าอ่านยาก ไม่ถนัด เพราะไม่ชินกับคำศัพท์ เช่น การเมือง, เทคโนโลยี, การเงิน เป็นต้น เหมือนการลองฝึกอ่านหมวดใหม่ๆ จะมีคำศัพท์เฉพาะของแต่ละหมวด ถ้าค่อยๆฝึกอ่าน จะค่อยๆซึมซับและเข้าใจได้ดีขึ้นเรื่อยๆ
• การฟัง ก็รู้สึกว่าฟังออกง่ายขึ้น เข้าใจมากขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้เข้าใจทั้งหมด มันยังต้องเสียเวลาไปแปลความหมายในใจ แทนที่จะเข้าใจแบบทันทีเหมือนเจ้าของภาษา นอกจากนี้ ยังมีวิธีการฟังซ้ำ 2 รอบ จะช่วยให้เข้าใจได้มากขึ้น