- หลังจากที่ปรับเปลี่ยนมากินอาหารมากขึ้น โดยเพิ่มช่วงเวลาในการกิน เป็น 6 ชม และ อด 18 ชม โดยแบ่งเป็น 2 มื้อ ก็พบว่ามีแรงทำงาน แล้วยังเหลือแรงในการอ่านหนังสือ อย่างจริงจัง ต่อในตอนเย็น ต่างจากเมื่อก่อน ที่ใน 1 วัน จะกินเพียง 1 ชม. ครึ่ง แล้วที่เหลืออดต่อเนื่อง 22.5 ชม ซึ่งพอตกเย็นก็อ่อนเพลียจนทำงานที่ใช้ความคิดไม่ได้แล้ว
- ทั้งนี้ ถึงแม้จะกิน 2 มื้อ แล้วมีแรง แต่มันเหมือนจะสมองตันๆ นิดนึงนะ เช่น คิดเรื่องที่จะเขียนบล๊อกไม่ออก, ไม่มีสมาธิกับการทำงานเท่าไหร่ เป็นต้น อาจจะเป็น เพราะ เพิ่งเริ่ม ร่างกายเลยยังไม่ออกจากสภาวะจำศีลในทันที อาจต้องลองทำสลับกับ กินวันละมื้อ ดูก่อน แล้วดูผลในระยะยาวว่าดีขึ้นไหม ถ้าไม่ได้ดีขึ้น ก็กลับไปกินวันละมื้อ
- สรุปคือช่วงนี้ก็กลับมากินวันละ 1 มื้อ เหมือนเดิม รู้สึกว่าไม่มีความจำเป็นต้องแบ่ง2มื้อให้เสียเวลาชีวิต(กินแล้ว อีกครู่เดียวก็กินอีก อิ่มก็ยังอิ่มเหมือนกัน ก็ไม่จำเป็นต้องแบ่งให้วุ่นวายหรอก แต่อาจจะกินยังไงก็ได้ ขอแค่ไม่เกินหลังเที่ยง)
ทั้งนี้จะเปลี่ยนเป็นกิน ธัญพืช หลากหลายชนิด ซึ่งดีกว่าอาหารประเภทข้าวขาวขัดสี เพราะ ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง แต่จะค่อยๆดูดซึมอย่างคงที่ และทำให้มีสมาธิดีตลอดทั้งวัน ไม่ขึ้นๆลงๆ แล้วก็ยังมีแรงอ่านหนังสือทั้งวันด้วยนะ
- สรุปคือช่วงนี้ก็กลับมากินวันละ 1 มื้อ เหมือนเดิม รู้สึกว่าไม่มีความจำเป็นต้องแบ่ง2มื้อให้เสียเวลาชีวิต(กินแล้ว อีกครู่เดียวก็กินอีก อิ่มก็ยังอิ่มเหมือนกัน ก็ไม่จำเป็นต้องแบ่งให้วุ่นวายหรอก แต่อาจจะกินยังไงก็ได้ ขอแค่ไม่เกินหลังเที่ยง)
- ทั้งนี้ ถึงแม้จะกิน 2 มื้อ แล้วมีแรง แต่มันเหมือนจะสมองตันๆ นิดนึงนะ เช่น คิดเรื่องที่จะเขียนบล๊อกไม่ออก, ไม่มีสมาธิกับการทำงานเท่าไหร่ เป็นต้น อาจจะเป็น เพราะ เพิ่งเริ่ม ร่างกายเลยยังไม่ออกจากสภาวะจำศีลในทันที อาจต้องลองทำสลับกับ กินวันละมื้อ ดูก่อน แล้วดูผลในระยะยาวว่าดีขึ้นไหม ถ้าไม่ได้ดีขึ้น ก็กลับไปกินวันละมื้อ
- อีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้อ่านหนังสือได้ดีขึ้น คือ ตั้งแต่ที่รู้ว่า ไม่ได้มีปัญหาสายตามากมายอย่างที่คิด ตัวเราอยู่ในสภาวะที่สมบูรณ์แบบทุกอย่าง โดยความยากลำบากในการอ่านที่เกิดขึ้นขณะอ่าน ไม่ได้เกิดจากปัญหาสายตาแต่อย่างใด หากแต่เป็นปกติของการเรียนรู้ ที่ต้องใช้ความอดทน ความพยายาม จึงตั้งใจพยายามอ่านอย่างจริงจังเต็มที่ จนอ่านได้มากขึ้น
- เริ่มเกิดปณิธานใหม่ คือ "ทำอย่างไรความเพียรพยายามของเรา จะสามารถเกิดประโยชน์ต่อคนหมู่มากได้"
Notes
** บทความนี้อยู่ใน หมวดหมู่ บันทึกประจำวัน ซึ่งมักจะเป็นเนื้อหาที่ ยังอยู่ในระหว่างการทดลองส่วนตัว ที่ยังไม่ได้ข้อสรุป ซึ่งอาจทำให้เกิดความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนได้ จึงขอแนะนำให้ผู้อ่านติดตาม จากเนื้อหาที่มีความเป็นปัจจุบันที่สุด โดยการคลิกที่ ลิงค์ "Tags" ที่เกี่ยวข้องด้านล่าง เพื่ออ่านบทความที่เกี่ยวข้อง ที่มีการอัพเดตล่าสุด ได้เลยครับ
Add new comment