Skip to main content

พัฒนาตนเอง

เรียนรู้เกี่ยวกับสารเคมีในสมอง การเสพติด Social media, การพัฒนาตนเอง
Use artificial sun light as an alarm clock
Dopamine, especially for ADHD
Failures that are worth to be achieved
Quit social media, read books, build yourself not just be a follower
Doing things for the other will give you the mysterious indefinite energy
Ton factors of becoming successful, intelligence is just a little small one
No fap/no masterbation hugely improve focus in work, study, life, and etc.
Increasing and maintaining brain plasticity with retrospective time schedule
Combining alternate day fasting with HIIT is one of the best way
IWT - interval walking training เดินเร็วสลับช้า ในวันพัก ได้BDNF มากกว่าออกกำลังกายปกติ
อย่าคิดว่า เรารู้แล้ว หรือ คิดเอาเองได้ ให้อ่านหนังสือ
เริ่มฟังเพลงภาษาอังกฤษได้ ฟัง accent ออกชัดขึ้น
ออกกำลังกายแบบ HIIT วันละ 5 นาที ได้ประโยชน์ต่อสมอง 5 เท่า ของการออกกำลังกายปกติ
คนเราเปลี่ยนแปลงและพัฒนาตัวเองได้(เรียนรู้จาก คุณท๊อป จิรายุส)
ความมั่นใจในตัวเอง ดีจริงหรือไม่?
การแก้แค้นที่ดีที่สุด
ความฝันไม่ใช่สิ่งจำเป็นสำหรับการประสบความสำเร็จ
โอกาส เป็นเรื่องของความรู้ ไม่ใช่โชค หรือ ความบังเอิญ
Good decision, bad outcome
ข้อเสียของการเล่นเกมส์
เวลาอยู่คนเดียว: เพื่อนเก่า คือ กิเลส เพื่อนใหม่ คือ สติสัมปชัญญะ
รวมกิจกรรมที่ทำให้เกิด productivity, พัฒนาตนเอง ที่ทำในปัจจุบัน
อ่านหนังสือ ใช้พลังงานไม่เยอะ
ชีวิตเริ่มพัฒนา เมื่อเริ่มนั่งลงอ่านหนังสือ
ศีล 8 คือรูปแบบการดำเนินชีวิตที่สมบูรณ์แบบที่สุด
ฝึกพิมพ์สัมผัส
แสวงหาความสำเร็จ หรือ แสวงหาตนเอง?
การลงทุนที่ดีที่สุด
Intermittent Fasting(IF) - การอดอาหาร ช่วยพัฒนาตนเองได้อย่างไร
Subscribe to พัฒนาตนเอง