โต๊ะทำงานในปัจจุบัน

ก่อนหน้านี้มีช่วงหนึ่ง ลองนั่งพื้น และใช้โต๊ะเตี้ยดู แต่กลับประสบปัญหา office syndrome อย่างหนัก คือ ปวดคอ ไหล่

ปัจจุบัน เปลี่ยนมาใช้โต๊ะ และเก้าอี้แล้ว เป็นโต๊ะ ikea SANDSBERG โครงสร้างแข็งแรงทนทานมาก เก้าอี้ ADDE นั่งแล้วไม่ร้อน ระบายอากาศดี ราคาไม่แพง งบประมาณราวๆ 1,700 บาท

หลังจากที่ใช้โต๊ะ-เก้าอี้ อ่านหนังสือ จำนวนหน้าที่อ่านได้ต่อวันก็เพิ่มขึ้นมาก จากแต่ก่อนนั่งพื้นกับโต๊ะเตี้ย อ่านได้อยู่ที่ 5-7 หน้า แต่พอเปลี่ยนมานั่งโต๊ะเก้าอี้ ก็อ่านได้ 10-15 หน้า ในหนังสือเล่มเดียวกัน

ทั้งนี้ โต๊ะ เก้าอี้ ก็ไม่ได้จัดว่าสมบูรณ์แบบตามหลักกายสรีระศาสตร์ขนาดนั้น โดยโต๊ะจะสูงหน่อย แทบจะเกือบถึงระดับหน้าอก ทำให้ดูเหมือนเวลาทำงาน จะพาดทั้งแขนบนโต๊ะ และ ส่วนเก้าอี้ความสูงพอดี ทำให้วางเท้ากับพื้นได้เต็มฝ่าเท้า โดยไม่ต้องเขย่ง แต่ไม่มีที่วางแขน ซึ่งโต๊ะที่สูงหน่อย ก็ดูเหมือนจะช่วยชดเชยตรงนี้ และนั่งได้ทั้งวันอยู่นะ(ไม่มีปวดคอ หรือ ไหล่ใดๆแล้ว) และ โต๊ะที่สูงหน่อย คิดว่าไม่เป็นปัญหาใดๆ แต่ก่อนเคยใช้โต๊ะพอดีๆ กลับปวดคอและบ่ามากกว่า

ข้อดีของการนั่งเก้าอี้ ที่ดีกว่าการนั่งพื้นทำงาน คือ นั่งเก้าอี้ จะสามารถปรับเปลี่ยนอิริยาบถได้ง่าย หลักการของการนั่งทำงานให้เหมาะสม คือ ไม่ใช่การนั่งได้ทั้งวัน แต่เป็นการสามารถเปลี่ยนอิริยาบถ ขยับตัวได้ง่าย ซึ่งการนั่งเก้าอี้จะสะดวกและยืดหยุ่นในการปรับเปลี่ยนอิริยาบถมากกว่านั่งพื้น นอกจากนี้ แม้จะมีเก้าอี้ที่สบายที่สุด ให้นั่งได้ทั้งวัน ก็ไม่ได้ healthy เท่ากับการนั่งเก้าอี้ธรรมดาๆ แต่ขยับตัวได้คล่องแคล่ว บ่อยๆนะ