บันทึกของบี

บันทึกการเดินทาง บนเส้นทางเดินแห่งชีวิต ของคนธรรมดาคนหนึ่ง

July: Reading log & opinion & refactoring : การอ่านหนังสือรูปแบบต่างๆ

2026-07-19 ใน Moon Forge

ปัญหา

สมมติฐาน/เป้าหมาย

  • ถ้าเป็นระบบการอ่านที่ดีจริงๆ จะต้องดำเนินไปได้ด้วยตัวมันเอง อย่างยั่งยืน โดยที่ไม่ต้องใช้ will power หรือ การฝืนบังคับควบคุมตนเอง
  • ไม่ยึดติดในระบบใดระบบหนึ่ง เพียงแต่หาจุดที่เหมาะสมที่สุด ระบบสามารถปรับเปลี่ยนแก้ไขได้เรื่อยๆ

วิธีการ

บันทึก log แบบเรียบง่าย +/- และอธิบายภาพรวมในวันนั้น

Method

  1. = อ่านหนังสือแบบ day by day rotation, แนวคิดประยุกต์ร่วมกับตารางเวลา 80%:20%
  2. = อ่านหนังสือแบบ 2hr block rotation

+/-/0

  • + = Positive ได้อ่าน
  • - = Negative มีเวลา แต่ไม่ได้อ่าน
  • 0 = N/A (ไม่มีข้อมูล เช่น มีงานประจำเยอะ จนไม่ได้อ่าน)
dayMethod+/-/0Opinions#tag
181-วิ่ง 4x4 มา พยายามอ่านหนังสือเท่าไหร่ ก็โฟกัสได้แป๊บเดียวก็สมาธิหลุด อาจเป็น CNS fatigue, หรือเป็นเพราะมี prime block ที่มีการวนมาอ่านซ้ำกว่า major block ปกตินะ เลยทำให้เบื่อและไม่โฟกัสเลย?#4x4 #prime block?
191+เราไม่ได้อ่านได้ทั้งวัน ส่วนใหญ่อ่านได้แค่ช่วงบ่ายๆเกือบๆเย็นแฮะ, วันนี้อ่านได้ไหลลื่นกว่าเมื่อวันก่อนๆ ในเนื้อหาที่ซับซ้อนจุกจิก(อ่าน paper ได้รวดเร็ว แต่รอบก่อนยังติดเหง็กอยู่เลย)#only afternoon, #gain after crash
201+วันนี้เปลี่ยนมาเคลียร์เรื่องจุกจิกก่อนในช่วงต้น20%ของวัน(ในเวลาอาหาร)+มีลองเล่นเกมส์ด้วย และ ที่เหลือของวันก็อ่านหนังสือยาวๆ โดยไม่ต้องพะวงกับเรื่องจุกจิกอีก ก็พบว่ามีสมาธิอ่านได้ต่อเนื่องอยู่นะ แต่ทั้งวันจะมีความอยากในการเล่นเกมส์หน่อยๆ ต้องลองวันที่ไม่เล่นดูว่าสมาธิจะดีกว่าอีกไหมหรือจะกลายเป็นความรู้สึกเบื่อแทน แต่ถ้าโฟกัสได้ต่อเนื่องแบบวันนี้ โดยไม่ต้องพะวงกับกิจกรรมจุกจิกอีกให้รกสมอง ก็นับว่าดีมากแล้ว#morning gaming #minor morning

Refactoring

2026-07-19 18:01

2hrs block rotation VS Day by day rotation

  • เรารู้สึกว่า 2hr block rotation สามารถทำเนื้องานได้มากกว่า ถ้าเทียบกับ day by day rotation ประมาณว่า ในวันหยุด อ่านได้จริง 2 block(4hr) ส่วน day by day อ่านได้ 1hr แต่ความลึกซึ้งและอิสระในการทดลองปรับรูปแบบการเรียนรู้จะน้อยกว่า เพราะต้องรีบทำภายใน 2 hr
    • ที่ 2hr rotation ทำได้มากกว่า อาจเป็นเพราะ มีนาฬิกาจับเวลา 2hr เป็น scaffold ทำให้หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะทำให้เสร็จจนเวลาครบกำหนด ส่วน day by day อิสระมาก และเวลาล้นเหลือจนเฉื่อยชา
    • 2hr rotation อิสระ ยืดหยุ่นมากกว่า เพราะ ไม่ต้องพะวงเวลามีกิจกรรมแทรก? เช่นต้องไปซื้อของข้างนอก ก็ไปทำก่อนแล้วมาอ่านต่อ ต่างจาก day by day rotation ที่จะต้องมาคิดก่อนว่า มันเป็นสิ่งจุกจิกไหม ถ้าใช่ก็ต้องเก็บไว้ตามเวลาที่กำหนด

เปลี่ยนเวลา 20% มาทำสิ่งจุกจิกในตอนเช้ารวดเดียว แล้วที่เหลือคือ 80% สำคัญ = 1 week trial

  • 20% แรก จะทำเรื่องจุกจิก อะไรก็ทำ เคลียร์ให้เสร็จ ตั้งแต่ออกกำลังกาย กินอาหาร บันทึก log, อ่านการ์ตูน, minor block rotation, trade
  • 80% หลัง ทำสิ่งสำคัญอย่างเดียวจนนอน

ข้อดี

  • รวมสิ่งจุกจิกมาทำตอนกินข้าว รวบระยะเวลา ให้มีเวลาทำสิ่งสำคัญมากขึ้น(แต่ก่อนนอนก็ยังต้องเหลือการบริหารกล้ามเนื้อตา 10min, meditation 30min)

ข้อเสีย

  • ตะกอนสมาธิหลงเหลือเล็กน้อยจากตอนเช้า แต่จะค่อยๆดีขึ้นระหว่างวัน แต่คงไม่มีปัญหากับการอ่านมากนักหรอก เพราะถือว่าให้เล่นได้พอใจแล้ว