บันทึกของบี
บันทึกการเดินทาง บนเส้นทางเดินแห่งชีวิต ของคนธรรมดาคนหนึ่ง
03 biohacking
เรียนรู้ขีดจำกัดของมนุษย์ ผ่านงานวิจัยและการทดลอง เพื่อพัฒนาขีดจำกัดของตนเอง
Opinions, not fact
มี 4 บทความ
บันทึกน้ำตาลในเลือด
มี 7 บทความ
2026-04-04
วิ่ง 6 นาที zone4 ทุกเช้า แก้ปัญหาสมาธิสั้น ได้ผลชะงัก
2026-03-26
แสงธรรมชาติ (ที่มีช่วง Infrared) ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ฟื้นฟูร่างกายและการบาดเจ็บเร็วขึ้น
2026-03-03
ออกกำลังกายกระตุ้นสมอง ให้ไม่ฝ่อลีบ(atrophy)
2026-02-08
HIIT vs REHIT: การออกกำลังกาย zone4 90 วิx4รอบ ได้ BDNF เพิ่มขึ้น 25%, Lactate ไม่มีผล