🏛️ Prime block: 1 hr before every 2hr block rotation

Logging Form: date.page in reader, ie. 1.3, 7.5, 14.7, 20.111

🌈 2hr Block Rotation : in all free time

🏛️ Prime block: 1 hr before every 2hr block rotation

Month log

2026-09-29 22:59

• เราว่าสำหรับ prime block เราอาจจะไม่มีการ fixed time เพราะจะทำให้เสียความต่อเนื่องของ block ที่กำลังทำอยู่ แต่เปลี่ยนมาทำ Prime block ก่อน 1hr ทุกครั้งที่จะเริ่ม 2hr block rotation ใหม่

2026-10-03 22:57
ใช้เกณฑ์การอ่านจนกว่าจะถึงจุดที่พอใจดีไหมนะ หรือจุดที่อ่านแล้วเริ่มไม่เข้าหัว แทนที่จะตัดจบใน 2hr

• บางทีอ่านแล้ว flow ก็อ่านต่อไปได้เรื่อยๆ ไม่ต้องตัดจบใน 2hr
• แต่บางทีอ่านแล้วติดขัดก็อาจต้องการเวลาทำความเข้าใจ กว่าจะได้เริ่มเข้าใจสักอย่าง ก็ใกล้จะหมดเวลาอ่านแล้ว
• บางทีลืมจับเวลาในนาฬิกา แต่มีสมาธิดี แต่พอไม่ลืมจับเวลา ดันแอบหนีไปเล่นอย่างอื่น หรือบางทีจับเวลาแต่มีกิจกรรมอื่นแทรกแล้วลืมหยุดเวลาไว้

2026-10-05 13:51

• เพิ่มรายละเอียด: สรุปจำนวนหน้าที่อ่านได้ใน 1 เดือน ที่ท้ายชุดตัวเลขของแต่ละเดือน
  • พบว่า วิธี day rotation ในเดือน 7 น่าสนใจนะ ทั้งๆที่ช่วงนั้นกินตอนเช้าด้วย ซึ่งไม่ได้มีการอดระหว่างอ่านเพื่อช่วยในเรื่องสมาธิ แต่พบว่าอ่านได้พอๆกันและอาจดีกว่า ตัวอย่างที่เห็นได้คือ วิชาที่ยากอย่าง Med compromised ก็อ่านได้ 9p+ ซึ่งมากที่สุดในทุกเดือน
  • แต่ตอนนั้น ที่เรา blame และยกเลิก day rotation เพราะว่า บางวันมี กิจกรรมเยอะจนเบียดบังเวลา ทำให้ไม่รู้ว่าจะจัดสรรเวลาอย่างไร บางวันเวลามาก บางวันเวลาน้อย หรือบางทีก็ไม่กล้าทำกิจกรรมอื่น ที่ใช้เวลาแต่ไม่สร้างผลผลิต(แม้จะสำคัญกับ life maintenance) ทำให้ day rotation เลยเหมือนเป็นกรงขังพอสมควร
    • แต่ถ้าเปลี่ยนมาใช้ satiety(ความรู้อิ่มตัวหรือรับต่อไม่ไหวจากการอ่าน) ก็จะทำให้ โฟกัสกับสิ่งที่ควรโฟกัสต่อ(โดยไม่ต้องตัดจบทุก 2 ชม.) โดยยังคงสลับวนวิชาได้เหมือนเดิม

    • สรุปว่า น่าจะเลิกการใช้ satiety เป็นเกณฑ์ เพราะ ทำให้แอบหย่อนยานลง ขาดความจริงจัง โดยกลับมาใช้เกณฑ์การจับเวลา 2hr ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี แม้ว่าจะตึงเล็กน้อย แต่เป็นการตึงเพื่ออิสรภาพ ส่วนความหย่อนยาน จะทำให้เราติดในวังวนการทำงานเป็นหนูถีบจักร กำหนดทางเดินชีวิตของเราไม่ได้ต่อไป2026-10-13 23:45

2026-10-06 15:32

• แทนที่เราจะเอาเวลาช่วงหลังอาหารเย็น ไปเอ๋อๆกับสิ่งบันเทิงและ social media เราจะเอามาอ่านหนังสือ physical book ไทย/อังกฤษ ที่ซื้อมาดองไว้แล้ว ซึ่งเป็นการผ่อนคลายเหมือนกันและน่าจะดีกว่า

2026-10-10 21:45

• ถ้าเรานำทุกกิจกรรมที่เป็น input ที่ต้องใช้สมองในการกลั่นกรอง ทำความเข้าใจข้อมูล (ไม่ว่ายากหรือง่าย) มา rotate ทั้งหมด จะเป็นอย่างไรนะ ไม่ว่าจะยากหรือง่าย

2026-10-13 23:53

• สรุปว่า น่าจะเลิกการใช้ satiety เป็นเกณฑ์ เพราะ ทำให้แอบหย่อนยานลง ขาดความจริงจัง โดยกลับมาใช้เกณฑ์การจับเวลา 2hr ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี แม้ว่าจะตึงเล็กน้อย แต่เป็นการตึงเพื่ออิสรภาพ ส่วนความหย่อนยาน จะทำให้เราติดในวังวนการทำงานเป็นหนูถีบจักร กำหนดทางเดินชีวิตของเราไม่ได้ต่อไป2026-10-13 23:45

  • อ่านแบบไม่จับเวลา แต่ใช้ความรู้สึกพึงพอใจหรือความอิ่มตัวเป็นเกณฑ์ คือ ถ้าพึงพอใจ หรืออิ่มตัวรับต่อไม่ไหวแล้ว ก็เปลี่ยนไปคิวถัดไป ข้อดีคือ ได้ความ immersive reading มากกว่าการจับเวลาไปด้วย ข้อเสียคือ เปลี่ยนคิวเร็วหรือช้าไม่แน่นอนขึ้นกับความรู้สึก(แต่ก็อาจไม่ใช่ข้อเสียแต่อย่างใด)
  • การเรียนรู้อาจไม่ควรมีการจำกัดเวลาแน่นอน เพราะ รูปแบบการเรียนรู้แต่ละอย่างไม่เหมือนกัน
  • บางทีเนื้อหายาก เพิ่งจะเริ่มเข้าใจก็หมดเวลาแล้ว พอต้องตัดจบก็ทำให้ยังไม่ได้ตกตะกอนเป็นความเข้าใจระยะยาว แล้วต้องมาเริ่มใหม่รอบหน้า เสียเวลาวนไปวนมา เลยคิดว่าต้องใช้เกณฑ์ของความเข้าใจกับเนื้อหานี่แหละ เป็นตัวกำหนดระยะการอ่านแต่ละรอบ น่าจะดีกว่าการจับเวลาแบบไม่สนจังหวะของความเข้าใจใดๆ
  • บางทีอ่านแล้ว flow ก็อ่านต่อไปได้เรื่อยๆ ไม่ต้องตัดจบใน 2hr
  • บางทีลืมจับเวลาในนาฬิกา แต่มีสมาธิดี แต่พอไม่ลืมจับเวลา ดันแอบหนีไปเล่นอย่างอื่น หรือบางทีจับเวลาแต่มีกิจกรรมอื่นแทรกแล้วลืมหยุดเวลาไว้

2026-10-23 18:51

• เก็บ score ด้วยการทำ Block rotation แลกแต้มระหว่างวัน ถ้าคะแนนไม่ถึง จะไม่ให้พักผ่อน หรือ เล่น หรือกินข้าว หรืออะไรสักอย่าง

• วันไหนที่อ่านได้ไม่ถึง 2 block จะไม่มีกิจกรรม relax เพราะ สมองยังไม่ได้ใช้งานจริงๆแต่อย่างใด ไม่ต่างกับการที่เราไม่ได้ออกกำลังกาย(Sedentary) แต่กลับกินแคลอรี่เกิน มีแต่จะทำให้ความแข็งแรงลดลง