http://note.diarybe.com/ en http://note.diarybe.com/routine/2024-08-01 <span class="field field--name-title field--type-string field--label-hidden">Routine loop</span> <div class="field field--name-field-tags field--type-entity-reference field--label-above clearfix"> <h3 class="field__label">Tags</h3> <ul class="links field__items"> <li><a href="http://note.diarybe.com/tag/routine" hreflang="en">routine</a></li> </ul> </div> <span class="field field--name-uid field--type-entity-reference field--label-hidden"><span>krishrong</span></span> <span class="field field--name-created field--type-created field--label-hidden"><time datetime="2024-08-01T16:12:46+07:00" title="Thursday, August 1, 2024 - 16:12" class="datetime">Thu, 08/01/2024 - 16:12</time> </span> <div class="clearfix text-formatted field field--name-body field--type-text-with-summary field--label-hidden field__item"><p>ปัจจุบัน ใช้เทคนิค <a href="https://diarybe.com/brainlog/increasing-and-maintaining-brain-plasticity-retrospective-time-schedule">retrospective timetable</a> ทำให้สามารถวน routine ที่เราอยากทำซ้ำ ได้เรื่อยๆ โดยไม่ต้องมานั่งจัดตารางเวลา ในขณะเดียวกันก็บันทึก ติดตามผล ได้ด้วย โดยไม่ตกหล่น</p> <p>โดยสามารถติดตามได้ใน <a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ZIDszgOtt8IEz8cAi8LpVSJxj98LVFAPlWapkNabZAY">link Google Spreadsheet นี้</a></p> </div> Thu, 01 Aug 2024 09:12:46 +0000 krishrong 221 at http://note.diarybe.com http://note.diarybe.com/routine/2024-07-25 <span class="field field--name-title field--type-string field--label-hidden">Routine ในปัจจุบัน</span> <div class="field field--name-field-tags field--type-entity-reference field--label-above clearfix"> <h3 class="field__label">Tags</h3> <ul class="links field__items"> <li><a href="http://note.diarybe.com/tag/routine" hreflang="en">routine</a></li> </ul> </div> <span class="field field--name-uid field--type-entity-reference field--label-hidden"><span>krishrong</span></span> <span class="field field--name-created field--type-created field--label-hidden"><time datetime="2024-07-25T10:26:20+07:00" title="Thursday, July 25, 2024 - 10:26" class="datetime">Thu, 07/25/2024 - 10:26</time> </span> <div class="clearfix text-formatted field field--name-body field--type-text-with-summary field--label-hidden field__item"><ul> <li>Financial 2 ชม</li> <li>Programming 2 ชม</li> <li>Language 2 ชม</li> <li>อ่านข่าว Reuter, Crypto 1 ชม(อ่านข่าวตอน 17:00 น จะได้ข่าวที่เข้มข้นกว่า เพราะ เป็นช่วงที่ US กำลังจะเช้าพอดี)</li> </ul> <p>เวลาที่เหลือ</p> <ul> <li>หาข้อมูลความรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง 30 นาที</li> <li>จัดการ การเทรด</li> </ul> <p>ขณะเดินทาง</p> <ul> <li>อ่าน นิยาย eng/ ข่าว Reuters</li> </ul> <p>ช่วงกินอาหาร</p> <ul> <li>ดู videos ภาษาอังกฤษ ใน Youtube เพื่อฝึก และ กระตุ้นทักษะการฟังภาษา รวมถึงติดตามความรู้รอบตัว</li> </ul> </div> Thu, 25 Jul 2024 03:26:20 +0000 krishrong 216 at http://note.diarybe.com http://note.diarybe.com/routine/2024-05-16 <span class="field field--name-title field--type-string field--label-hidden">Routine ชีวิตในปัจจุบัน</span> <div class="field field--name-field-tags field--type-entity-reference field--label-above clearfix"> <h3 class="field__label">Tags</h3> <ul class="links field__items"> <li><a href="http://note.diarybe.com/tag/routine" hreflang="en">routine</a></li> </ul> </div> <span class="field field--name-uid field--type-entity-reference field--label-hidden"><span>krishrong</span></span> <span class="field field--name-created field--type-created field--label-hidden"><time datetime="2024-05-16T09:15:26+07:00" title="Thursday, May 16, 2024 - 09:15" class="datetime">Thu, 05/16/2024 - 09:15</time> </span> <div class="clearfix text-formatted field field--name-body field--type-text-with-summary field--label-hidden field__item"><p>ทำตามลำดับดังนี้</p> <ul> <li>อ่านพระไตรปิฎก 30 นาที-1ชม</li> <li>อ่านข่าว reuters และ Crypto 1 ชม</li> <li>อ่าน programming 1 ชม</li> <li>อ่าน The intelligent investor 1 ชม</li> <li>อ่าน ภาษา 30 นาที</li> <li>อ่าน การเงิน ที่เหลือทั้งวัน 6 ชม</li> <li>หาความรู้รอบตัวอื่นๆ หาความรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองเพิ่มเติม 30 นาที</li> <li>ทุกมื้อกินข้าว จะสุ่มเปิดคลิป youtube 1 คลิปที่เป็นภาษาอังกฤษ​(สามารถเห็นการขยับปากคนพูดได้ยิ่งดี)*^</li> </ul> <p>*routine แต่ละอย่าง <a href="https://diarybe.com/brainlog/%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94-productivity-%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%92%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%88%E0%B8%88%E0%B8%B8%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%99">ไม่ควรเกิน 1 ชม</a> ไม่อย่างนั้นจะสมองส่วนนั้นๆที่รับผิดชอบ อาจจะล้าและรับไม่ไหว <strong>แต่ถ้าสมาธิยังคงทำได้อยู่ อันนี้ก็ไม่จำกัดเวลานะ</strong><br>**ที่อ่านข่าวตอนเย็นเพราะ ช่วงเช้าเป็นข่าว Asia ไม่ค่อยมี impact อ่านข่าวตอนเย็นเตรียมสำหรับตลาด US วิ่งแรงกว่า&nbsp;<br>*** หากว่าเกิดมีไอเดีย จนต้องบันทึกระหว่างทำ routine ใดๆอยู่ ก็ให้ทดเวลาเพิ่มได้นะ<br>*^หลังจากที่เริ่มฟังภาษาอังกฤษ​โดยไม่ต้องมีsubtitle ช่วยได้ ตอนนี้ก็ฝึกฟังตลอดตอนกินข้าว(บันเทิงเลย โลกกว้างขึ้นไปอีกขั้น)</p> <p><strong>เป้าหมายระยะสั้น(เชิงการกระทำ)ในปัจจุบัน</strong></p> <ul> <li>อ่านหนังสือให้ได้วันละ 12 ชม แบบ<a href="https://diarybe.com/brainlog/%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%92%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81-%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%97%E0%B9%8A%E0%B8%AD%E0%B8%9B-%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%AA">คุณท๊อปจิรายุส</a></li> <li>งดดูการ์ตูน 1 เดือน ให้ดูได้เฉพาะ konosuba ภาค 3 ที่ออกตอนใหม่ทุกวันพุธ</li> </ul> </div> Thu, 16 May 2024 02:15:26 +0000 krishrong 190 at http://note.diarybe.com