การเรียนรู้

A Science based System to Learn ANYTHING quickly

krishrong — Fri, 13 Dec 2024 14:14:37 +0000

A Science based System to Learn ANYTHING quickly krishrong Fri, 12/13/2024 - 21:14

For this post, I copied from the summary comment (@susmitdas) of this youtube video

Avoid Common Mistakes: Avoid highlighting and rereading as primary study methods. These techniques create a familiarity with the material, giving the illusion of learning, but they don't promote deep understanding.

Retrieval Practice: Testing isn't just for assessment; it's a powerful learning strategy. Instead of rereading a text, test yourself on it. The act of trying to retrieve information strengthens memory. This method is even more effective when the difficulty increases, a phenomenon referred to as "desirable difficulty."

Spaced Practice: Instead of cramming, space out your learning sessions over time. This "spacing effect" leads to better long-term retention. The longer you want to remember something, the greater the spacing interval should be.

Interleaving: Mix up the topics you're studying instead of focusing intensively on one topic at a time. This approach, though counterintuitive, has been shown to be highly effective in various studies.

Elaborative Interrogation: As you study, ask yourself "how" and "why" questions to integrate new knowledge into your existing understanding.

Add new comment

Studying multiple subjects in a day produces more productivity than single subject in a day

krishrong — Sat, 17 Aug 2024 04:36:15 +0000

Studying multiple subjects in a day produces more productivity than single subject in a day krishrong Sat, 08/17/2024 - 11:36

reading multiple subjects in a day
- I found that I can focus on one thing ultimately not more than 2 hours; exceeding the limit will be a waste of time and will produce nothing or even cause me to procrastinate.
- Changing to other activities after doing it for 2 hours will keep me able to fully focus and fresh on the next activity.
- The brain is like a muscle. You can't work on the same muscle continuously all day without its performance dropping in a few hours. But if you switch to work that loads on different muscles throughout the day, you will be able to work all day without dropping in performance. The brain is the same in that it contains multiple particular regions that are responsible for a particular work, changing activity throughout the day will hugely benefit in maintaining productivity.
Scheduling multiple studies every day will be quite troublesome with a traditional fixed-style timetable. The solution is to do a retrospective timetable, which is much easier and more flexible.

Add new comment

Social media and smart phone make you less smart

krishrong — Wed, 07 Aug 2024 08:58:27 +0000

Social media and smart phone make you less smart krishrong Wed, 08/07/2024 - 15:58

using social media not more than 30 minutes per day has benefits, but using more than that will result in detrimental effects https://www.health.harvard.edu/blog/is-a-steady-diet-of-social-media-unhealthy-2018122115600
This is also interesting. It is about how your smartphone can make you less smart. https://www.youtube.com/watch?v=GLD6chdFjA0

Add new comment

อย่าคิดว่า เรารู้แล้ว หรือ คิดเอาเองได้ ให้อ่านหนังสือ

krishrong — Sat, 22 Jun 2024 04:54:42 +0000

อย่าคิดว่า เรารู้แล้ว หรือ คิดเอาเองได้ ให้อ่านหนังสือ krishrong Sat, 06/22/2024 - 11:54

หลายๆอย่างที่เราไม่รู้จริงในสิ่งนั้นๆ เรามักคิดว่าเราสามารถคิดเอาเองได้ ไม่จำเป็นต้องศึกษามันจริงๆ แต่เท่าที่สังเกตตัวเองดู การคิดเอาเองของเรา ที่ไม่ประกอบด้วยการเข้าใจหลักการที่ถูกต้อง มักจะทำให้เราคิดวนอยู่กับที่ ไม่ก้าวหน้าในสิ่งนั้นๆ ลองผิด ลองถูก วนไปเรื่อยๆ

วิธีแก้คือ หาหนังสือในเรื่องนั้นๆ อ่าน เพื่อให้สามารถเข้าใจพื้นฐานที่ถูกต้อง ส่วนจะต่อยอดความคิด สร้างสรรค์ไอเดียใหม่ๆ ก็สุดแท้แต่เราจะทำภายหลัง

หรือแม้แต่เรื่องที่คิดว่าน่าจะเข้าใจถูกอยู่แล้ว การอ่านหนังสือ ที่สอนหลักการในเรื่องนั้นๆ ที่ถูกต้องจริงๆ ก็จะช่วยปักหมุดความเข้าใจที่ถูกต้องให้อยู่กับเรา ไม่ต้องหลงกับความคิดผิดๆอีก จนต้องลองถูกลองผิดวนซ้ำอีกในอนาคต

ปัญหาอย่างหนึ่งคือ ไม่รู้ตัว ว่าไม่รู้ในเรื่องนั้นๆ คิดว่ามันเป็นเรื่องพื้นฐาน ไม่น่ามีอะไรมากกว่านี้ ไม่เอะใจว่าแบบนี้มันถูกไหมนะ? ไม่ตั้งคำถามว่าจะมีที่ดีกว่านี้ไหมนะ?

ตัวอย่างที่เคยเจอ

คิดว่าชีวิตก็ดำเนินไปเรื่อยๆแบบนี้ - > อ่านพระไตรปิฎก รู้เรื่องการพัฒนาตนเอง จนเข้าใจไม่มีตัวตนที่แท้จริง ก็ไม่ต้องกลับมาในวังวนความหลงผิด
คิดว่าการเรียน ก็พยายามอ่านไปแบบนี้ก็ดีที่สุดแล้ว -> มีตำราที่สอนวิธีการ learn how to learn ซึ่งจะทำให้เรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และ ไม่ต้องใช้สมองสูญเปล่า
คิดว่าการเรียนภาษา ก็หาเทคนิคการเรียนเท่าที่เราจะคิดได้ -> มีตำราสอนเทคนิคการเรียนภาษา โดยมีงานวิจัยรับรอง ทำให้เรียนได้ถูกต้อง
คิดว่าการเทรด การลงทุน สามารถคิดเอาเองได้ -> อ่านตำราเทรด มีหลักการมากมายในนั้น ทั้งวิธีการวิเคราะห์ปัจจัยที่ส่งผล การคุมความเสี่ยง แม้แต่การฝึกฝน แง่มุมจิตวิทยา ซึ่งถ้าคิดเอาเอง อาจจะลองถูกลองผิดทีละอย่าง ถูกอย่างนึงผิดอีกอย่าง ก็ไปไม่รอดในที่สุด

ถามว่าในแต่ละศาสตร์ คนเขียนตำราฉลาดกว่าเราหรือไม่? ตอบไม่ได้ เพียงแต่เขาเป็นผู้ค้นพบหรือรวบรวม หลักการที่ถูกต้องในเรื่องนั้นๆ ซึ่งอาจจะเป็นผลลัพธ์จากความเพียรพยายามทั้งชีวิตของคนๆหนึ่ง ที่สนใจในเรื่องนั้นๆ (ถ้าเราอยากคิดเอง อาจต้องลองถูกลองผิดทั้งชีวิต จึงจะค้นพบ)

เช่น Bill Gates เป็นอัจฉริยะ ยังต้องอ่านหนังสือเทนนิส ที่สอนให้เขา รู้จักสังเกตจิตใจตนเอง และนำมาประยุกต์ใช้ในเกมแข่งขันทางธุรกิจ เป็นต้น แสดงให้เห็นว่า อัจฉริยะ ยังต้องเรียนรู้หลักการที่ถูกต้องจากผู้อื่น ไม่ได้คิดเอาเองได้ทั้งหมด แต่เรื่องการนำไปใช้ อาจจะสามารถมีความคิดสร้างสรรค์มากกว่า พลิกแพลงได้มากกว่า

Add new comment

ความรู้ทุกศาสตร์ ดีหมด เรียนให้เข้าใจ มีคุณค่าทุกอย่าง

krishrong — Sun, 24 Mar 2024 12:34:28 +0000

ความรู้ทุกศาสตร์ ดีหมด เรียนให้เข้าใจ มีคุณค่าทุกอย่าง krishrong Sun, 03/24/2024 - 19:34

เหมือนความรู้ทุกศาสตร์ ดีหมด เรียนให้เข้าใจ มีคุณค่าทุกอย่าง (แต่สิ่งที่แย่ในไทย คือ ไม่สอนการนำไปใช้ เอาแต่สอนเพื่อไปทำข้อสอบ)

อย่างเราเรียนมาทางด้านสุขภาพ (แม้จะไม่ชอบและสุดท้ายก็ลาออกมาทำตามความฝัน) ก็ได้หลักคิด การต่อยอดในการหาความรู้ในการดูแลสุขภาพ และเอาการดูแลสุขภาพ(Intermittent fasting การออกกำลังกาย ฯลฯ) มาเป็นหนึ่งในวิธีการพัฒนาตนเอง ซึ่งทำให้เกิดการพัฒนาตนเองอย่างก้าวกระโดด
หรืออย่างความรู้ทางด้านเคมี ก็ทำให้เราอ่านองค์ประกอบในผลิตภัณฑ์ต่างๆ เข้าใจ พอรู้ว่าเขาใส่อะไรมาบ้าง
ความรู้ทางด้านภาษาอังกฤษ ก็ไม่เพียงแต่เอาไว้คุยกับคนต่างชาติ
- แต่เราสามารถใช้อ่าน เว็บบอร์ด(reddit) ดูว่าวัยรุ่นต่างประเทศเขาฮิตอะไรกันอยู่ มีปัญหาชีวิตเหมือนเราหรือไม่ มุมมองเกี่ยวกับการทำตามความฝันเหมือนเราหรือไม่(แม้อายุมากแล้วยังเรียนต่อตามความฝัน)
- รวมไปถึง เข้าถึงความรู้ได้มากขึ้น กว้างขวางขึ้น เพราะ ปรมาจารย์ในด้านต่างๆ มักจะเขียนหนังสือโดยใช้ภาษาอังกฤษ การอ่านตำราของปรมาจารย์เหล่านี้ เหมือนกับเรากำลังได้รับการถ่ายทอดสุดยอดวิชาจากคนเก่งๆโดยตรง
- หรือ แม้แต่มีช่องทางการสั่งของราคาถูกจากต่างประเทศ เป็นต้น
- พอเราเห็นโลกกว้าง เราก็จะไม่ติดใน กรอบสังคมที่เราอยู่อาศัย หรือกรอบความคิดจากคนรอบข้าง แต่เราจะมีความคิดที่กว้างขวางขึ้นมาก

Add new comment

ว่าด้วยเรื่องการอ่านหนังสือ

krishrong — Mon, 26 Feb 2024 22:11:54 +0000

ว่าด้วยเรื่องการอ่านหนังสือ krishrong Tue, 02/27/2024 - 05:11

ถ้าอ่านเพื่อเอาไปใช้ เพื่อพัฒนาชีวิต (ไม่ได้อ่านเพื่อสอบ)
- ไม่ต้องทำสรุป ตรงไหนไม่เข้าใจไม่ต้องอ่านซ้ำ ให้ไปหาหนังสือเล่มอื่น ในระดับเดียวกัน ที่อธิบายในเรื่องเดียวกัน มาอ่านเพิ่มเติมแทน
  - ความรู้ในโลกมีมากมายมหาศาล เหลือเฟือ ไม่จำเป็นที่จะต้องเสียเวลาชีวิต ในการพยายามอ่านข้อมูลเดิมที่ไม่เข้าใจ เพื่อเปลี่ยนเป็นความเข้าใจ
  - การอ่านซ้ำในสิ่งที่ไม่เข้าใจ เป็นเหมือนการรับข้อมูลเดิม ซึ่งยากที่จะทำให้เกิดความเข้าใจใหม่ได้
  - ข้อเสียของการอ่านซ้ำ จะทำให้เรายึดติดกับกรอบความรู้ในตำราเดิม เสียเวลาชีวิตกับตำราที่อธิบายให้เราเข้าใจไม่ได้ พลาดโอกาสการเรียนรู้มุมมองอื่นๆ ที่กว้างขึ้นจากตำราเล่มอื่น ซึ่งอาจมีคำอธิบายที่ดีกว่า เข้าใจได้ง่ายกว่า ลึกซึ้งกว่า
  - ถ้าอ่านเล่มแรกไม่เข้าใจ แสดงว่าเล่มนั้นไม่เหมาะสมกับเรา ให้อ่านเล่มอื่นที่มีเนื้อหาเรื่องเดียวกันแทน
  - หรือบางทีอ่านไม่เข้าใจมากๆ อาจเกิดจากการที่เรายังมีความรู้พื้นฐานไม่พอ ให้ไปอ่านเล่มอื่นก่อน ที่มีเนื้อหารองลงมา แล้วกลับมาอ่าน อาจจะเข้าใจทะลุปรุโปร่งมากกว่าและเข้าใจได้เร็วกว่า การที่เอาแต่พยายามทำความเข้าใจในสิ่งที่เราไม่เข้าใจ
- แต่มีอีกกรณีหนึ่ง คือ เรา"เชื่อว่า" หนังสือเล่มนี้ดีมากๆ ไม่มีเล่มอื่นที่จะมีเนื้อหาที่ดีกว่านี้อีกแล้ว ควรค่าที่จะอ่านซ้ำหลายๆรอบ ก็อ่านซ้ำได้ เช่น พระไตรปิฎก เป็นต้น
- หรือมีอีกกรณีหนึ่ง ที่แม้เราจะเข้าใจ แต่ลืม หรือ ต้องการเก็บรายละเอียดบางส่วนเอาไว้ ก็สามารถอ่านซ้ำและทำสรุปได้ ในบางบทเหล่านั้น
- แต่อย่างไรก็ตาม ก็ยังแนะนำให้ อ่านหนังสือให้หลากหลายเล่มในเนื้อหาเดียวกัน อย่างไรก็ดีกว่า การอ่านซ้ำๆอยู่กับตำราเล่มเดียว นะ
- ที่ต้องรู้อีกอย่างหนึ่งคือ อย่าเชื่อตำราทั้งหมด(พระพุทธเจ้าสอนในกาลามสูตร 10) ขึ้นชื่อว่า หนังสือ ก็ใช่ว่าจะดีทุกเล่มนะ คนเขียนก็เป็นมนุษย์เหมือนกับเรานี่แหละ ก็ยังมีถูกผิด ต้องรู้จักตั้งคำถามและข้อสังเกตให้มากๆ เนื้อหาอาจจะถูกบางบท ผิดในอีกบางบทก็ได้
แต่ถ้าอ่านเพื่อสอบ หรือต้องการความแม่นยำของเนื้อหา จะอ่านซ้ำๆ อันนี้ไม่ว่ากัน แต่ถ้ามีเนื้อหาที่ไม่เข้าใจ แนะนำให้อ่านตำราอื่นเพิ่ม อย่าเอาแต่จมอยู่กับตำราเล่มเดียวที่อธิบายให้เราเข้าใจไม่ได้
ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่า หนังสือที่เราอ่านไม่เข้าใจ จะเป็นหนังสือที่ไม่ดีนะ หนังสือเล่มเดียวกัน สำหรับอีกคนอาจจะเป็นหนังสือที่เข้าใจได้ดีก็ได้ มันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น พื้นฐานความรู้ในเรื่องนั้นๆ ที่เรียนมาไม่เท่ากัน เป็นต้น

Add new comment

อ่านนิยาย มีประโยชน์เท่าอ่านหนังสือปกติ (แต่คนละด้าน)

krishrong — Sat, 24 Feb 2024 12:13:29 +0000

อ่านนิยาย มีประโยชน์เท่าอ่านหนังสือปกติ (แต่คนละด้าน) krishrong Sat, 02/24/2024 - 19:13

https://www.youtube.com/watch?v=VcFByUz83uI

ข้อมูลจากคลิปนี้

นิยาย ช่วยให้เรียนรู้เรื่องการใช้ภาษา เพิ่มจำนวนคลังคำศัพท์ในสมอง ได้ดีกว่า หนังสือความรู้ปกติ มาก
เรื่องที่เราอ่าน สมองจะประมวลผล เหมือนกับว่าเราได้ทำสิ่งนั้นจริงๆ เช่น ถ้าเรื่องราวพูดถึงการวิ่ง สมองเราจะรับรู้เหมือนกับว่า ร่างกายเราเองได้ผ่านการการวิ่งในชีวิตจริงด้วย ซึ่งก็เกิดประโยชน์ด้านสุขภาพจริงๆด้วย
ช่วยให้ Social cognitive ดีขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ด้านทักษะทางสังคม โดยเฉพาะ การเข้าใจผู้อื่นได้ดีขึ้น การเห็นอกเห็นใจผู้อื่น รู้จักมองในมุมมองผู้อื่นมากขึ้น เป็นต้น
ช่วยคลายเครียด คลายความกังวล ได้เร็วกว่ากิจกรรมอื่นๆ มากกว่า การออกไปเดินเล่น การดื่มชากาแฟ หรือ แม้แต่ การฟังเพลง เป็นต้น มีการศึกษาว่า การอ่านนิยายช่วยคลายความเครียดได้ภายใน 6 นาที ที่ได้อ่านเรื่องราว

สรุปว่า นิยายก็มีประโยชน์ อย่างมาก เหมือนกับหนังสืออื่นๆ ในด้านภาษา และ ด้านทักษะทางสังคม รวมถึง การช่วยคลายเครียดได้อย่างรวดเร็วมากที่สุดกิจกรรมหนึ่ง

ในประโยชน์ด้านภาษา โดยส่วนตัวมีปัญหาอย่างมากในการสื่อสารด้วยภาษาอังกฤษ ทั้งๆที่ฝึกอ่านตำราเป็นภาษาอังกฤษมาตลอด จนสามารถอ่าน ฟัง เขียน ได้พอสมควร แต่ยังไม่สามารถพูดได้แม้แต่น้อย น่าจะเจอทางออกแล้ว คือการอ่านนิยายภาษาอังกฤษนี่แหละ

ข้อคิด บางทีเราไม่ได้เรียนรู้มาในสาขาวิชานั้นๆ เราจึงไม่สามารถ ตั้งคำถาม และ หาข้อมูลที่น่าสนใจ ในเรื่องที่เราไม่รู้ได้ การฟังคนอื่นที่ชำนาญในเรื่องนั้นๆ หาข้อมูลมาเล่าให้ฟัง ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความรอบรู้อย่างมาก รวมไปถึงเราอาจจะตามไปอ่านแหล่งข้อมูลที่เขาหามา ก็จะทำให้เราได้เข้าใจในสาขาวิชานั้นๆมากขึ้น

Add new comment

การศึกษาด้วยตนเอง

krishrong — Wed, 14 Feb 2024 03:00:14 +0000

การศึกษาด้วยตนเอง krishrong Wed, 02/14/2024 - 10:00

อันนี้เป็นสิ่งที่รวบรวมมา ในขณะที่กำลังอ่านหนังสือเตรียมสอบ เข้ามหาลัยใหม่ ถึงแม้จะสมัครสอบไม่ทัน ทำให้ไม่มีโอกาสได้เรียนต่อในปีนี้ แต่ในช่วงที่เตรียมตัวสอบ ก็ได้วิธีการศึกษาด้วยตัวเองติดตัวมา

ฝึกสมาธินั้นเป็นหัวใจสำคัญ ทำให้สมองไม่ล้าง่าย ความคิดมีพลัง เรียนรู้สิ่งใหม่ได้ดี รวมถึงมีความคิดสร้างสรรค์ มีไอเดียในการแก้ปัญหาดีๆ ต่อให้เก่งและมีสติปัญญาดีแค่ไหน แต่ก็จะมีวันที่สมองล้า ไม่มีสมาธิได้ ซึ่งถ้าฝึกสมาธิทุกวัน สมองจะมีพลังทุกวัน
- ฝึกสมาธิทุกวัน หลังตื่น-ก่อนนอน
- เวลาอ่านหนังสือแล้วเริ่มล้า เริ่มฟุ้งซ่าน สมาธิหมด ให้กลับมารู้ลมหายใจสักพัก
ต่อให้ Textbook เป็นพันหน้า ก็อ่านจนจบได้ โดยส่วนใหญ่ อ่านหนังสือ ให้แบ่งเป็นบทๆ กำหนดเป้าหมายเป็นช่วงๆ เช่นว่า บทนี้กี่สัปดาห์ แล้วอ่านไปเรื่อยๆทีละหัวข้อ จนจบทีละเรื่องย่อยๆ อย่าอ่านหลายตำรามากเกินไปในคราวเดียว อาจเกินความสามารถในการติดตามเนื้อหา และอาจจะไม่จบสักอย่าง
- พยายามกำหนดแผนเป็นช่วงระยะสั้นๆ ไปเรื่อยๆๆ
พยายามนึกถึงเป้าหมายของเราไว้ จะทำให้เราไม่เถลไถล เช่น ตอนเตรียมตัวสอบ ก็นึกถึงเป้าหมายของการสอบติด รวมถึงปัจจัยต่างๆที่เกี่ยวข้อง ที่จะตามมา เป็นต้น ทำให้ไม่เถลไถลไปทำเรื่องเสียเวลาไม่เกี่ยวข้องอื่นๆ
กำหนดเวลาประจำวัน เช่น อ่านหนังสือ 9-19.00น เป็นเวลา 10 ชม ต่อวัน แล้วพยายามทำให้ได้ ห้ามเถลไถล
- เวลาของเราสำคัญเท่ากับเวลาทำงานปกติ อย่าให้มีเรื่องอื่นๆเข้ามาเบียดบังเวลาทำงานของเรา เช่น ทำธุระอื่นๆ ทำตามคำไหว้วานของคนอื่น เพราะ คิดว่าเราว่าง เป็นต้น อย่าคิดว่าเวลาของเราไม่สำคัญไปทำอย่างอื่นก่อนก็ได้ เป็นอันขาด
อ่านในสิ่งแวดล้อมที่เงียบสงัด ไม่มีเสียง หรือ ปัจจัยอื่นๆรบกวน จะอ่านได้อย่างมีสมาธิมากกว่าสถานที่ ที่มีคนคุยงานกันเยอะๆ
อ่านไปด้วยทำสรุปไปด้วย ข้อดีคือ ทำให้เราสามารถทวนเนื้อหาได้ง่าย ไม่ต้องตามไปไล่อ่านใหม่ และ การที่กลับไปทวนได้ง่าย ก็ทำให้จำได้ดีขึ้น และไม่ต้องเปลืองภาระสมองในการจำทุกอย่าง(ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะจำโดยไม่ลืม)

ตัวอย่างการอ่าน textbook และทำสรุป(shortnote ไปพร้อมๆกัน โดยส่วนตัวบันทึกเป็นภาษาอังกฤษ เนื่องจากตำราเป็นภาษาอังกฤษ เลยถือเป็นโอกาสฝึก paraphase ไปในตัว)
ศึกษาในสิ่งที่ชอบ สิ่งที่ชอบจะทำให้เกิดสมาธิได้ง่าย จะทำให้เราเรียนได้นาน นอกจากนี้ เทคนิคการเรียนรู้ดีๆ สร้างสรรค์มักเกิดขณะที่เราเรียนรู้ในสิ่งที่ชอบ แนะนำให้บันทึกวิธีการดีๆเอาไว้ แล้วเอาไปใช้เวลาเรียนรู้สิ่งที่ไม่ชอบได้ด้วย(เลียนแบบ วิธีการเรียน วิธีการคิด ขณะที่เรียนรู้ในสิ่งที่ชอบ ไปใช้เรียนรู้สิ่งที่ไม่ชอบได้อีกต่อ)
- ทั้งนี้สิ่งที่เราชอบ ไม่ได้หมายความว่าจะสบายนะ งานทุกอย่างล้วนแต่มีอุปสรรค มีความยากในตัวมันเอง เพียงแต่ส่งที่ชอบจะทำให้เรายินดี หรือ อยากที่จะฟันฝ่าอุปสรรคเหล่านั้นไป รู้สึกไม่ยอมแพ้ได้มากกว่า
พยายามหลีกเลี่ยงคนที่มีความคิดลบ เช่นว่า อย่างนั้นเป็นไปไม่ได้ อย่างนี้เป็นไปไม่ได้ เป็นต้น เพราะ จะทำให้เราสูญเสียพลังใจโดยเปล่าประโยชน์ กับคนเหล่านี้ รวมถึงอาจจะทำให้เราเกิดความคิดลบตามไปด้วย สิ่งแวดล้อมรอบข้างเรามีความสำคัญมาก ถ้าเราอยู่กับสิ่งแวดล้อมที่มีแต่คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ มีแรงบันดาลใจ เราก็จะรู้สึกมีพลังใจมากขึ้นไปด้วย
- หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะ อาจเป็นคนใกล้ชิด ให้เจริญสติ คอยระวังความคิดของเราแทน อย่าไปนึกโทษคนที่มีความคิดลบ เพราะ มีเหตุปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้พวกเขาคิดลบแบบนั้น เช่น ความรู้ ประสบการณ์ เป็นต้น
อยู่กับความเป็นจริง อย่าอยู่กับความฝัน ต้องคอยประเมินตนเองอยู่เสมอ ว่าสิ่งที่เราทำได้ผลลัพธ์มากแค่ไหน เช่น อ่านตำราได้วันละกี่หน้า บทหนึ่งใช้เวลากี่วัน และเมื่อไหร่ในภาพรวมจะสำเร็จ หรือ อ่านจบเล่ม, ใกล้ถึงเป้าหมายมากขึ้นแค่ไหน ตอนนี้กำลังย่ำอยู่กับที่หรือไม่ กำลังเถลไถลอยู่หรือไม่ กำลังเฉื่อยชาหรือไม่ ยัง active ในการเรียนรู้หรือไม่ ยังมีหัวข้อไหนที่ต้องพัฒนาอีก เป็นต้น
มีสิ่งกระตุ้น ความท้าทาย และการทดสอบวัดผลการเรียนรู้ ซึ่งถ้าเทียบกับการเรียนปกติ ก็จะมี แบบฝึกหัดหลังเรียน เพื่อให้สามารถเข้าใจเนื้อหาได้ดีขึ้น, งานกลุ่ม เพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และการนำไปใช้, สอบหลังเรียน เพื่อกระตุ้นให้มีการทบทวน, แม้แต่ความเร็วในการสอนแต่ละคาบเรียน ก็เป็นปัจจัยกระตุ้นให้ต้องตื่นตัว เพื่อที่จะติดตามการสอนให้ทัน
- สำหรับการเรียนด้วยตนเอง เราจะใช้อะไรดีนะ เป็นสิ่งกระตุ้น เพราะ บางทีถ้าอ่านหนังสือ ก็จะอ่านไปแบบสบายๆเรื่อยๆ ซึ่งก็ไม่ได้รู้สึกแย่อะไร แต่กลัวว่าจะไม่ได้อ่านอย่างเต็มประสิทธิภาพจริงๆ เพราะ ขาดปัจจัยกระตุ้น
อย่าติดในกรอบความรู้เท่าที่ตัวเองรู้ ข้อเสียของการไม่ได้เรียน คือ เราไม่รู้วิธีการหาความรู้ ที่มักจะถูกสอนในการเรียนปกติ เช่น การอ่านงานวิจัยต่างๆ รวมถึงความรู้บางเรื่อง เราอาจตกหล่นไปจากการศึกษาด้วยตนเอง ต้องคอยหมั่นตรวจสอบตนเอง ว่าเรายังไม่รู้อะไรอยู่เสมอๆ นอกจากนี้เรามักจะคิดได้เท่าที่เรามีความรู้ หรือเคยผ่านประสบการณ์มาก่อน อาจทำให้กรอบความคิดของเราคับแคบ ไม่กว้างขวาง ต้องคอยเปิดรับความรู้ใหม่ๆอยู่เสมอ
- วิธีสังเกตว่าเราติดอยู่ในกรอบความคิดของเราเองหรือไม่ คือ ลองสังเกตตัวเองว่า เราตอนนี้กับที่ผ่านมา พัฒนาขึ้นหรือไม่ หรือยังคงวนไปๆมาๆเหมือนเดิม
- ที่น่ากลัวที่สุดคือ เราไม่รู้ว่าเราไม่รู้อะไร, มีอะไรบ้างที่เราควรจะรู้ แต่เราไม่รู้ หรือไม่เข้าใจ
- วิธีหนึ่งที่จะบรรเทาปัญหานี้ได้ คือ อ่านหนังสือ เยอะๆๆๆ! อ่านหลายๆอย่าง หลายศาสตร์ ทั้งไทยและต่างประเทศ อย่าหยุดเรียนรู้ อ่านไปเรื่อยๆ ทีละเล่มๆๆ
อย่าลืม!!(ย้ำอีกครั้ง) สาเหตุที่เราเฉี่อยชา เพราะ เราไม่ได้กำหนดเป้าหมายระยะสั้น (โดยแนะนำให้กำหนดเป้าหมายย่อย ที่ท้าทายตัวเองนิดๆจะยิ่งดี เพื่อให้ตัวเอง active ขึ้น) เช่นว่า
- ภายใน 1 สัปดาห์ จบตำราเทรด200กว่าหน้า พร้อมหาเงิน
- ภายใน 3 เดือน จบ algorithim + Java พร้อมทำงาน เป็นต้น
- ภายใน 1 สัปดาห์ เรียนพิมพ์สัมผัส
- ภายใน 1 สัปดาห์ ฝึก english listening
- ภายใน 1 สัปดาห์ ฝึก english speaking
มีวินัย ในการทำอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะศึกษาในสิ่งที่ชอบ หรือ ไม่ได้ชอบเท่าไหร่(กลางๆ)
- ถ้าศึกษาในสิ่งที่ชอบ จะเกิดความคิดสร้างสรรค์ได้ดีกว่า
อาจใช้ระบบ Major(วิชาหลัก) และ Minor(วิชารอง) ในการเรียนแต่ละวัน
- Major คือ วิชาหลัก ที่เราชอบและเน้นความสำคัญ จำเป็นสำหรับชีวิต
  - เป็นการเรียนในช่วงกลางวัน 8 ชม
- Minor คือ วิชารอง ที่เราไม่ค่อยชอบ, กลางๆ อาจจะจำเป็นหรือไม่กับชีวิตก็ได้
  - เป็นการเรียนช่วงเย็น-ดึก 4 ชม
- ตัวอย่างการใช้ก็เช่น Major เป็น Programming เรียน 8 ชม ตอนเช้า อ่านที่ห้องสมุดมหาลัย, Trade เรียน 4 ชม ตอนเย็น หลังกลับมาที่พัก
เรียนเรื่องไหน ให้เรียนเรื่องนั้นจนจบ และอย่าข้ามขั้น
- การเรียนเรื่องหนึ่งๆจนจบ และใช้งานได้จริง มันเป็นประโยชน์มากกว่า การเรียนหลายเรื่อง แต่ไม่จบสักเรื่อง
- การข้ามขั้น ทำให้การเรียนนั้นยากโดยไม่จำเป็น และอาจสร้างปัญหาในอนาคตได้ การเรียนพื้นฐานจึงสำคัญ ควรเรียนไปทีละขั้นตอนๆ

Add new comment

การลงทุนที่ดีที่สุด

krishrong — Fri, 19 Jan 2024 23:30:43 +0000

การลงทุนที่ดีที่สุด krishrong Sat, 01/20/2024 - 06:30

การลงทุนในความรู้และการพัฒนาตนเอง ให้ผลลัพธ์ที่ดีเสมอ เป็นการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนคุ้มค่า และ แน่นอนที่สุด
- การลงทุนรูปแบบอื่นเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน แต่การลงทุนในความรู้ ในการพัฒนาตนเอง ไม่ว่าจะพบเจอความไม่แน่นอนในชีวิตอย่างไร ก็ยังสามารถนำความรู้ ทักษะ กระบวนการคิด ไปใช้แก้ปัญหา สร้างประโยชน์ให้เกิดกับตนเองและผู้อื่น ได้ตลอดและไม่จำกัด
- การลงทุนรูปแบบอื่น หากขาดทุน อาจจะทำให้เราเสียใจภายหลังได้ แต่การลงทุนในการทำให้ตัวเราเองเก่งขึ้น มีความรู้มากขึ้น พัฒนามากขึ้น ไม่ทำให้เราผิดหวังแน่นอน เราสามารถนำความรู้ไปใช้ประโยชน์ได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม
แสวงหาและลงทุนใน ความรู้ก่อน หากมีความรู้ เงินก็หาได้ไม่ยาก
ในกรณีที่จะเอาเงินไปลงทุนกับธุรกิจอย่างอื่น ให้ลงทุนในบริษัทหรือองค์กรที่แสวงหา "ปัญญา" คือ ความก้าวหน้า นวัตกรรม การสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ การพัฒนาสิ่งต่างๆบนโลกให้ดีขึ้น ไม่ใช่บริษัทหรือองค์กร ที่มุ่งเน้นแต่การทำธุรกิจ เพราะ นั่นจะเป็นการเติบโตที่มีมูลค่าอย่างแท้จริงและยั่งยืน แล้วเงินลงทุนของเราก็จะเติบโตไปกับเขาได้

Add new comment

เทคนิคการเพิ่มความเร็วในการอ่าน 3x(ลองแล้วได้ผลจริง)

krishrong — Sun, 19 Nov 2023 13:45:24 +0000

เทคนิคการเพิ่มความเร็วในการอ่าน 3x(ลองแล้วได้ผลจริง) krishrong Sun, 11/19/2023 - 20:45

https://www.youtube.com/watch?v=vge9LQIV1bg

ได้ดูคลิปแนะนำเทคนิคการอ่านหนังสือ จาก Channel ของ Salim Ahmed ซึ่ง โดยส่วนตัวลองแล้วได้ผลจริงๆ เลยเอามาบันทึกไว้ ไม่ให้ลืม

จากที่เขาเล่า มีเทคนิคการอ่านหนังสือให้เร็วขึ้น 3 ข้อง่ายๆ เท่านั้น ดังนี้

อย่าอ่านเป็นคำพูดในหัว อ่านแบบเข้าใจความหมายไปเลย - เพราะ การอ่านเป็นเสียงพูดในหัวอีกรอบก่อน จะทำให้ช้า และเป็นสาเหตุหลัก ที่ทำให้เกิดการจำกัดความเร็วในการอ่านของเรา แต่ถ้าเราเห็นข้อความ แล้วเข้าใจเป็นความหมายไปเลย จะเป็นแนวทางการรับข้อมูลได้เร็วกว่ามาก และจะเพิ่มความเร็วในการอ่านได้อย่างก้าวกระโดด
อ่านโดยที่มีตัวนำสายตา เช่น นิ้วชี้ ปลายปากกา เป็นต้น เนื่องจากเวลาที่ตาเราอ่าน แบบไม่มีตัวนำสายตา โดยปกติเราจะกวาดตาแบบสะเปะสะปะ ไม่ต่อเนื่อง ไปที่ประโยคนั้น ทำให้ต้องอ่านกลับไปกลับมา หรือบางทีก็มัวแต่ไปอ่าน วนซ้ำในจุดที่ไม่เข้าใจ แต่ไม่ใช้เนื้อหาที่มีประเด็นสำคัญ และจะเสียเวลาได้อย่างมาก การมีตัวชี้ หรือ ตัวนำสายตา จะทำให้สามารถกวาดสายตา ได้อย่างต่อเนื่องไปในคำทุกคำในประโยค ในรวดเดียว ทำให้ไม่ต้องมาเสียเวลาอ่านซ้ำในข้อมูลที่ไม่สำคัญ โดยที่ใจความสำคัญไม่ตกหล่น
- แรกๆอาจจะไม่ชิน ให้ฝึกแบบใช้นิ้วชี้ ไล่ไปช้าๆ ตามความเร็วที่เราสามารถอ่านเข้าใจได้ตามปกติของเรา ถ้าชินแล้ว ความเร็วก็จะเพิ่มขึ้นเองโดยอัตโนมัติ
กลยุทธ์การอ่าน คือ กฏ 80/20 คือ ข้อมูลที่เราจะได้จากในหนังสือกว่า 80% มาจากเนื้อหาส่วนสำคัญที่มักมีเพียง 20% ในหนังสือ หมายความว่า นอกจากเนื้อหาหลักที่มี 20% ส่วนที่เหลือจะเป็นเนื้อหาที่ไม่มีความสำคัญมากนัก หากเราอ่านโดยที่พยายามลงรายละเอียดกับเนื้อหาส่วนที่ไม่ใช่ใจความหลัก จะเสียเวลามาก
ดังนั้น เวลาเราอ่าน เราจะใช้เทคนิคการอ่านเร็ว 2 ข้อแรก อย่างเต็มที่ กับเนื้อหาที่ไม่ได้สำคัญ เพื่อให้อ่านเพียงแค่รู้ใจความ แต่ไม่ต้องไปเสียเวลาทำความเข้าใจหรือจดจำข้อมูลนัก และ หากเราอ่านไล่มาจนเจอจุดสำคัญ เราจะลดความเร็วลง(แต่ยังใช้วิธีอ่านแบบ 2 ข้อแรกนะ) เพื่อให้เราสามารถซึมซับและจดจำข้อมูลสำคัญได้อย่างเต็มที่ ซึ่งจะทำให้อ่านได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป และ ประหยัดเวลาชีวิตได้อย่างมาก

นอกจากนี้ ยังมี เทคนิคที่ทำให้สามารถมีสมาธิในการเรียนหรืออ่านหนังสือได้นานขึ้น

การจะมีสมาธิอ่านหนังสือได้นานๆ ต้องฝึกฝน เราไม่สามารถเพิ่มการโฟกัส จากไม่เคยอ่าน ไปเป็นอ่านได้หลายๆชั่วโมงในทันที เหมือนการฝึกยกน้ำหนัก เราไม่สามารถยกน้ำหนักมากๆได้ตั้งแต่ทีแรก จะต้องค่อยๆเริ่มจากที่เราพอไหวก่อน การฝึกสมองก็เช่นกัน
ในการฝึก ให้เริ่มจากการลองอ่านในช่วงเวลาสั้นๆ โดยเริ่มจาก 5 นาที จากนั้นพักไปทำอะไรก็ได้สัก 2-3 นาที
- ถ้าไม่รู้สึกฝืน ก็เพิ่มช่วงเวลาที่อ่านเป็น 10 นาที, 15นาที, 20 นาที, 30นาที ... ไปเรื่อยๆ โดยพัก 2-3 นาทีเช่นเดียวกัน
- ถ้าเริ่มรู้สึกฝืน ก็ฝึกอ่านที่ช่วงเวลานั้นๆ จนรู้สึกเคยชิน สบายๆและไม่ฝืน แล้วจึงเพิ่มเวลาไปอีก 5-10 นาที
- ค่อยๆฝึกและเพิ่มไปเรื่อยๆ จนอ่านได้นาน 1ชม., 2, 3 ..5, 6 ชม. เท่าที่เราต้องการ โดยไม่ต้องพัก

นอกจากเทคนิคการอ่านหนังสือแล้ว ช่องของ Salim Ahmed ก็ยังมีเทคนิคดีๆ อีกมากเลย ที่ใช้ได้จริงๆ เช่น เทคนิคการพิมพ์สัมผัสให้เร็วขึ้น - เวลาพิมพ์ให้นึกเป็นคำ แล้วพิมพ์ทีเดียว ไม่พิมพ์แบบสะกดทีละตัว เป็นต้น เดี๋ยวจะทยอยเอามาบันทึกเก็บไว้อ่านเรื่อยๆ

*เทคนิคในข้อ 1 เอามาใช้กับการอ่าน,ฟัง,พูด,เขียน ภาษาอังกฤษได้ด้วย คือ เวลาอ่านหรือฟัง พยายามฝึกประมวลผล โดยการเข้าใจความหมายไปเลย อย่างน้อยๆ ก็ในส่วนของ "การรับข้อมูล" ส่วนการพูด,เขียน ลองไปฝึกอีกทีนึง

โดยส่วนตัวเริ่มใช้กับการอ่านและการฟัง แล้วได้ผลมากๆ คือ อ่าน,ฟัง เข้าใจความหมายไปเลย ไม่ต้องมาแปลหรือทวนเป็นคำพูดซ้ำในหัว โดยเฉพาะการฟัง ซึ่งถ้ามานึกคำพูดทวนซ้ำหรือแปลความหมายอีกทีก่อน ก็จะเป็นเหตุให้เราฟังไม่ทัน แม้เราจะรู้คำศัพท์ในประโยคทั้งหมดก็ตาม ส่วนการอ่าน ก็เร็วขึ้นมาก เพราะเข้าใจความหมายได้เลย(เป็นการทำลายกำแพงกั้นเดิม ที่ต้องมาคอยแปลหรืออ่านทวนในหัว)
- ทั้งนี้ อาจต้องพยายามฝึกภาษามาเรื่อยๆ สักระยะหนึ่งก่อนด้วยนะ เพื่อให้มีพื้นฐานและคลังคำศัพท์ในหัวเยอะๆ ทั้งการอ่านบทความหลากหลาย เพื่อให้ได้คำศัพท์หลากหลายรูปแบบ, การเรียนรู้ศัพท์ (โดยฝึกเรียนรู้ศัพท์แบบเปิด dictionary eng to eng นะ), หลักไวยากรณ์(Grammar)

การเรียนรู้

A Science based System to Learn ANYTHING quickly

Tags

Add new comment

Studying multiple subjects in a day produces more productivity than single subject in a day

Tags

Add new comment

Social media and smart phone make you less smart

Tags

Add new comment

อย่าคิดว่า เรารู้แล้ว หรือ คิดเอาเองได้ ให้อ่านหนังสือ

Tags

Add new comment

ความรู้ทุกศาสตร์ ดีหมด เรียนให้เข้าใจ มีคุณค่าทุกอย่าง

Tags

Add new comment

ว่าด้วยเรื่องการอ่านหนังสือ

Tags

Add new comment

อ่านนิยาย มีประโยชน์เท่าอ่านหนังสือปกติ (แต่คนละด้าน)

Tags

Add new comment

การศึกษาด้วยตนเอง

Tags

Add new comment

การลงทุนที่ดีที่สุด

Tags

Add new comment

เทคนิคการเพิ่มความเร็วในการอ่าน 3x(ลองแล้วได้ผลจริง)

Tags

Add new comment