{"id":927,"date":"2025-05-12T17:46:52","date_gmt":"2025-05-12T10:46:52","guid":{"rendered":"https:\/\/diarybe.com\/?p=927"},"modified":"2025-06-01T13:42:02","modified_gmt":"2025-06-01T06:42:02","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarybe.com\/2025\/%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b2\/","title":{"rendered":"\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 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<strong>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e0a\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e22\u0e49\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e29\u0e31\u0e17\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49 win-win \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18 \u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e38\u0e0d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e25 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e0a\u0e30\u0e07\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e19\u0e31\u0e1a 5 \u0e1b\u0e35<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:#FFEE58\" class=\"has-inline-color\">\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e02\u0e35\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e08 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e46\u0e44\u0e1b\u0e27\u0e31\u0e19\u0e46\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e21\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02 <span style=\"text-decoration: underline;\">\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e17\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e2a\u0e38\u0e02<\/span><\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:#F6CFF4\" class=\"has-inline-color\"><strong>\u0e1e\u0e36\u0e07\u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e31\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e2a\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e08\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e17<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:#F6CFF4\" class=\"has-inline-color\">\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c \u0e27\u0e48\u0e32<strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c \u0e21\u0e35\u0e02\u0e35\u0e14\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48 <\/strong>\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e35\u0e14\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e15\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21 <strong>\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19 \u0e08\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e01 10\u0e25\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 (US\/CN)<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49 <strong>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48 \u0e04\u0e37\u0e2d<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22&amp;\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21 \u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e46 (\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e23\u0e1e.\u0e23\u0e31\u0e10) \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e01\u0e47\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e23\u0e1a \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e2d\u0e23\u0e4c, \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e44\u0e1f, \u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19, \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e07\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e49\u0e32, \u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e21\u0e35\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28<\/strong> \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e36\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e02\u0e2d\u0e07 ikea<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.ikea.com\/th\/th\/p\/sandsberg-table-black-s09420394\">sandsberg<\/a>) \u0e23\u0e32\u0e04\u0e32 1,200 \u0e1a\u0e32\u0e17 \u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e01 \u0e21\u0e35\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e34\u0e07<\/strong> \u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e07\u0e32 \u0e2b\u0e32\u0e43\u0e19 shopee \u0e23\u0e32\u0e04\u0e32 500 \u0e1a\u0e32\u0e17 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e23\u0e32\u0e1a \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e32\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e42\u0e04\u0e21\u0e44\u0e1f led \u0e08\u0e35\u0e19<\/strong>(\u0e1e\u0e27\u0e01 xiaomi\/huawei) \u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35 \u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u200b 1,500 \u0e1a\u0e32\u0e17 <strong>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e1a(non-flickering light)<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e25\u0e49\u0e32<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-4-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1117\" srcset=\"https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-4-1024x768.png 1024w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-4-300x225.png 300w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-4-768x576.png 768w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-4-1536x1152.png 1536w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-4-2048x1536.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Main course<\/strong>(\u0e21\u0e35\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23) \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\/\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e23\u0e27\u0e21 10 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14<\/strong> \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e25\u0e30 20 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e23\u0e27\u0e21 200 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 800kcal<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48 2-3 \u0e1f\u0e2d\u0e07<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30 <strong>\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e01\u0e48 <\/strong>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e23\u0e27\u0e21\u0e43\u0e19<strong>\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19<\/strong> \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 <strong>1 \u0e0a\u0e21<\/strong> \u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e30 <strong>lectin \u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e01\u0e34\u0e19\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d<strong> \u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e04\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e27\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e08\u0e30\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07 Serotonin \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e32<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e41\u0e23\u0e01\u0e46 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e41\u0e01\u0e4a\u0e2a\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e2d<\/strong> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e42\u0e15\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e01\u0e4a\u0e2a\u0e2d\u0e35\u0e01<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-3-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1116\" srcset=\"https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-3-1024x768.png 1024w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-3-300x225.png 300w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-3-768x576.png 768w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-3-1536x1152.png 1536w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-3-2048x1536.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22&amp;\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d<strong> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49 BDNF<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e01\u0e41\u0e02\u0e19\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e22\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21 <strong>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a HIIT<\/strong>(\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e08\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e46 \u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46) \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e27\u0e49\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19(\u0e44\u0e14\u0e49 BDNF 4-5 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fasting \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d prolong \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07 BDNF<\/strong>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e08<strong>\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e4c\/\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c(IF36\/12)<\/strong>\u200b \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d <strong>\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19 1 \u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d(IF 22\/2)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e19\u0e08\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49 BDNF \u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14 BDNF \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 48\u0e0a\u0e21 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32 Metabolism\u0e43\u0e19\u0e04\u0e19\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e39\u0e17\u0e14\u0e25\u0e2d\u0e07(\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e39\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 20 \u0e0a\u0e21) \u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e32\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 ketosis \u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e2d \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07 BDNF \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e27\u0e31\u0e19<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e02\u0e32\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 cognitive function \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e30\u0e16\u0e14\u0e16\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 <strong>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e41\u0e21\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 neuroprotective effect(Anti-inflammation, BDNF) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e07\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1d\u0e19\u0e21\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49<\/strong><br>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e27\u0e31\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48 <em>\u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e20\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e01 1 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong> \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e46\u0e25\u0e37\u0e21\u0e46\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07, \u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07, \u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e2a\u0e1e\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07, \u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e40\u0e01\u0e21\u0e2a\u0e4c Tetris \u0e01\u0e47\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48 BDNF \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e22\u0e07\u0e43\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e23\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e43\u0e04\u0e23\u0e21\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e01\u0e25\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e2b\u0e19\u0e47\u0e1a\u0e41\u0e19\u0e21 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d(textbook) \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e22\u0e38\u0e48\u0e07\u0e22\u0e48\u0e32\u0e21, \u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e48\u0e32\u0e22, \u0e02\u0e31\u0e14\u0e02\u0e27\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e08\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49 <strong>E-reader(E-ink) 13&#8243; 300dpi, Tablet 12&#8243;\u0e08\u0e2d 2.8k 290dpi, MacBook Air 13.6&#8243;224dpi<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e04\u0e37\u0e2d E-ink E-reader<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 <strong>\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e23\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/strong> (\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29 \u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e23\u0e39 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e27\u0e25\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d MacBook Air, Tablet \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e46(skimming) \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07 Textbook \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 <strong>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e36\u0e49\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01<\/strong>(\u0e1e\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 <strong>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e41\u0e23\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e21\u0e32\u0e25\u0e38\u0e22\u0e16\u0e19\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e23\u0e38\u0e02\u0e23\u0e30 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01<\/strong>)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01: \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19 Macbook Air \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 <\/strong>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e15\u0e33\u0e23\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19 E-reader \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19 E-reader \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e41\u0e23\u0e01\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e2b\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a MacBook Air\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07 ~ 300dpi(E-reader, tablet) \u0e22\u0e01\u0e40\u0e27\u0e49\u0e19 MacBook Air<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49 MacBook Air \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 224dpi \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23 Render font \u0e02\u0e2d\u0e07 <strong>MacOS \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e29\u0e23 \u0e25\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07 pixel \u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e29\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e14 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a 4k \u0e43\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19 Pro<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d 13.6 \u0e19\u0e34\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07<strong>\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e2d\u0e1e\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e46\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e46<\/strong>(side by side) <strong>\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32<\/strong> \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d 15-16&#8243;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>MacBook Air <a 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class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34<\/strong> \u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 15-30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32,\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e2a\u0e07\u0e31\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e40\u0e25\u0e2a \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 <\/strong>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e41\u0e2a\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e23\u0e31\u0e1e\u0e22\u0e4c\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e2d \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e14\u0e14\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e40\u0e1e\u0e0a\u0e23<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e02\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e31\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e33\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e15\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48<strong>\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e39\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07<\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e17\u0e38\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e36\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1a\u0e19 <strong>\u0e15\u0e23\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e23\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e02\u0e47\u0e21 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 S <\/strong><em>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e01<\/em><span style=\"text-decoration: underline;\"><em>\u0e41\u0e2d\u0e48\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b<\/em> <\/span>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e25\u0e21\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01 \u0e2d\u0e36\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e14 <em>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d<span style=\"text-decoration: underline;\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e2d\u0e07\u0e38\u0e49\u0e21<\/span><\/em> \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01 \u0e17\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e02\u0e35\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e08 \u0e07\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e04\u0e25\u0e34\u0e49\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e08\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22<\/strong> <strong><em>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e31\u0e1a<\/em><\/strong>\u0e25\u0e21\u0e08\u0e19\u0e2d\u0e36\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e14, <strong><em>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e07<\/em><\/strong>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e08\u0e19\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e01\u0e30\u0e17\u0e37\u0e2d, <strong><em>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e04\u0e34\u0e14\u0e19\u0e32\u0e19<\/em><\/strong>\u0e08\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32,\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e41\u0e17\u0e19 (\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19)<\/li>\n\n\n\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32<\/span><\/strong>(\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30 3-6 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19) <em>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e22\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e27\u0e34\u0e48\u0e0710\u0e01\u0e21. \u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d<\/em> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e01\u0e47\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 <strong>\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e14\u0e08\u0e48\u0e2d \u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e36\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e32\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e46<\/strong> \u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e25\u0e36\u0e01\u0e46 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e46 <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e32\u0e07\u0e43\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e46 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e07<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e08\u0e07\u0e01\u0e23\u0e21<\/strong> \u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21 : <strong><a 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