{"id":2301,"date":"2025-10-17T19:31:11","date_gmt":"2025-10-17T12:31:11","guid":{"rendered":"https:\/\/diarybe.com\/?p=2301"},"modified":"2025-12-28T11:04:36","modified_gmt":"2025-12-28T04:04:36","slug":"make-schedule-for-life","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarybe.com\/2025\/make-schedule-for-life\/","title":{"rendered":"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15(\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22, \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e14\u0e27\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07)"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e04\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e27\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e27\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e41\u0e2a\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e39\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e21\u0e2a\u0e4c \u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e08\u0e14\u0e08\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07 <strong>\u0e44\u0e25\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e19<\/strong><strong>\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c<\/strong> <strong>\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32<\/strong>(\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07) \u0e01\u0e47\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e27\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e2d \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d <\/strong>\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d (\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07) \u0e41\u0e25\u0e30<strong>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08<\/strong>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e06\u0e48\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e44\u0e23\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e30 <strong>\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 1 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e14\u0e39\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48 <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1Yb__bjf7F24F89gonyJKgt2zWy8-bz9fzbubjE9cF7A\">https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1Yb__bjf7F24F89gonyJKgt2zWy8-bz9fzbubjE9cF7A<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e40\u0e2a\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 1: \u0e44\u0e25\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19(\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\/\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e37\u0e2d <strong>list \u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e46\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e41\u0e22\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <strong>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14<\/strong> (\u0e41\u0e15\u0e48\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e35 <strong>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b) \u0e42\u0e14\u0e22 <strong>list \u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46<\/strong> \u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22(simple) \u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e15\u0e32 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e31\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1048\" height=\"1590\" data-id=\"2952\" src=\"https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2568-11-23-at-15.04.17.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2952\" srcset=\"https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2568-11-23-at-15.04.17.png 1048w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2568-11-23-at-15.04.17-198x300.png 198w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2568-11-23-at-15.04.17-675x1024.png 675w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2568-11-23-at-15.04.17-768x1165.png 768w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2568-11-23-at-15.04.17-1012x1536.png 1012w\" sizes=\"auto, (max-width: 1048px) 100vw, 1048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 3 \u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e04\u0e37\u0e2d 1. \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 2. \u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e27\u0e31\u0e19(Fasting) 3. \u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c<br><strong>List \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 activity \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e32 activity \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46<\/strong>(\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19)<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35<\/strong> \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e25\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">positive reinforcement<\/span>:<\/strong> <strong>\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e28\u0e31\u0e01\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e<\/strong> \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e27\u0e48\u0e32<em>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46<\/em> <em>\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/em> <strong>\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e1c\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e1b<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">negative reinforcement<\/span>: \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e32\u0e22\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2a\u0e19\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32<\/strong> \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e46\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07<strong> \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19<\/span> \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e23\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/strong> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 <strong>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e14 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 <strong>\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 3 \u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Routine for life(\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e25\u0e30 2 \u0e0a\u0e21.\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b for work) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e2b\u0e25\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e25<\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21 <strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15 1-2 \u0e1b\u0e35\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48<span style=\"text-decoration: underline;\">\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19<\/span><\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21, \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e15\u0e33\u0e23\u0e32 Financial \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 <strong><em>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25<\/em> <\/strong>\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 1-2 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Routine for work(<strong>\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e25\u0e30 <\/strong>2 \u0e0a\u0e21. \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b for life) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e21\u0e35<strong>\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07<span style=\"text-decoration: underline;\">\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19<\/span><\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d<strong>\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e35<\/strong> \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07 <strong>\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e14\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25<\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e15\u0e33\u0e23\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\/\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46\u0e16\u0e49\u0e32 For life \u0e41\u0e25\u0e30 For work \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Casual \/ relax for skill(\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e17\u0e23\u0e01\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27<strong>) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1d\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32 <\/strong>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e15\u0e33\u0e23\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e28\u0e23\u0e29\u0e10\u0e01\u0e34\u0e08, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19, \u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29, \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30 <strong>\u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 <\/strong>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e1a\u0e25\u0e4a\u0e2d\u0e01, \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e19\u0e34\u0e22\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29, \u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e40\u0e01\u0e21 Tetris, \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19 Piano \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48<strong>\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33<em>\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01 Routine \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 2 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19<\/em><strong>(For life, For work)<\/strong> \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27<\/strong>(\u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23<strong>\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e14\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e17\u0e33 Routine \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e08\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e25\u0e49\u0e32 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e27<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>* <em>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15: \u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 <strong>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e25\u0e38\u0e21 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/strong><\/em> (\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 Video \u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e14\u0e39\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e1b \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e25\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e36\u0e49\u0e07)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14 \u0e08\u0e30<strong>\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23(list) \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e32\u0e21\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14<\/strong> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e23\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14\u0e08\u0e19\u0e08\u0e1a \u0e08\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e46 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e143\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/strong>(\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14) <strong>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07<\/strong> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14 casual skills \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e46 <strong>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 (\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07 For Life \u0e01\u0e31\u0e1a For work) \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e33\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 2 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e25\u0e49\u0e32 \u0e15\u0e01\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01 <strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e19\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e02\u0e32 \u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e02\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e37\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e19<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e32 <strong>\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01 <\/strong>(\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a) <strong>\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e27\u0e49\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e49\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 <\/strong>(\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a) <strong>\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e27\u0e49\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e46\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e25\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33 Routine For Life \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e17\u0e33\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e09\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e09\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e49\u0e19 <strong>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15<\/strong> <strong>\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21active \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e04\u0e37\u0e2d Routine For Work<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e43\u0e19\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 <strong>\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e31\u0e14\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19<\/strong>  \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e35\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e27\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07, \u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33, \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27, \u0e16\u0e39\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07, \u0e08\u0e31\u0e14\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07(optimized \u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19), \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e25\u0e21\u0e22\u0e32\u0e07\u0e23\u0e16, \u0e15\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e21 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 <strong>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d productivity \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/strong> \u0e04\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e32\u0e14 \u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e01 \u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e21\u0e35\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e1c\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e16\u0e39\u0e01\u0e08\u0e31\u0e14\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23 maintenance \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d(\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e25\u0e21\u0e22\u0e32\u0e07\u0e23\u0e16)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/strong> \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 Prolonged fasting, \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 HIIT, \u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34, \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e32, \u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e40\u0e01\u0e21\u0e2a\u0e4c \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e1a\u0e17\u0e27\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07(manage life) \u0e2a\u0e31\u0e01 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32 Multi-tasking<\/strong> &#8211; <strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e17\u0e35\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e23\u0e27\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21<\/strong> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d, \u0e40\u0e25\u0e48\u0e19 social, \u0e1f\u0e31\u0e07 podcast \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 <strong>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27<\/strong> \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22  \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d(\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e32\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e21.\u0e2d\u0e35\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e25\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e47\u0e41\u0e22\u0e48\u0e25\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19<\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e15\u0e23\u0e39\u0e48\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e2a\u0e07\u0e31\u0e14 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e25\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e46(optimized)<\/strong> <strong>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 flow \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 \u0e17\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"493\" src=\"https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-6-1024x493.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2435\" srcset=\"https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-6-1024x493.png 1024w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-6-300x144.png 300w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-6-768x370.png 768w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-6-1536x739.png 1536w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-6.png 1731w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 <\/em>\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 3 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e40\u0e2a\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 2: \u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48(Tracking activities)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 <strong>\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1c\u0e19\u0e27\u0e01\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a <strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19(\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e19\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19)<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07 31 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e27\u0e32\u0e21\u0e37\u0e2d <strong>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49<\/strong>(\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 1=\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19, 2 = \u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e1b<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e39\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e15\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e08\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e21\u0e32\u0e01 <\/strong>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"515\" src=\"https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2025-12-03-153845-1024x515.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3116\" srcset=\"https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2025-12-03-153845-1024x515.png 1024w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2025-12-03-153845-300x151.png 300w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2025-12-03-153845-768x386.png 768w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2025-12-03-153845-1536x772.png 1536w, https:\/\/diarybe.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Screenshot-2025-12-03-153845.png 1643w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22<strong>\u0e1d\u0e31\u0e48\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22<\/strong>\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 Lists \u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 3 \u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19, \u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e14, \u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14<br>\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07<strong>\u0e1d\u0e31\u0e48\u0e07\u0e02\u0e27\u0e32<\/strong>(\u0e21\u0e35 31 \u0e27\u0e31\u0e19) \u0e08\u0e30\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e15\u0e34\u0e4a\u0e01 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07(\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 1=work day, 2 =fasting day, 3 = weekend) \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30note\u0e44\u0e27\u0e49 <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e40\u0e2a\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 3: \u0e21\u0e35 manager \u0e04\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e38\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e41\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e38\u0e48\u0e21\u0e40\u0e17\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e19\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e19\u0e34\u0e14\u0e46\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22(\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e46 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e46\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19) \u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e36\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e23\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 <strong>\u0e01\u0e47\u0e08\u0e31\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e27\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22 manager \u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e43\u0e04\u0e23\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48<strong>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30<\/strong> <strong>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e31\u0e14\u0e40\u0e01\u0e25\u0e32\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e39\u0e07\u0e43\u0e08\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e1a\u0e27\u0e01(positive reinforcement) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e23\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e14\u0e31\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e25\u0e1a(negative reinforcement)<\/strong> \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e14 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e04\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07 \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e21\u0e35 <strong>positive reinforcement<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e02\u0e22\u0e31\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e04\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e02\u0e22\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e35\u0e01<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35 <strong>negative reinforcement<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e23\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e30 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e40\u0e01\u0e21\u0e2a\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e39\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e16\u0e39\u0e01\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e34\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e16\u0e39\u0e01\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e23\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e30\u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e14<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/watch\/?v=1965941010923415\">\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46<\/a>(\u0e04\u0e25\u0e34\u0e1b\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e14\u0e31\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e25\u0e1a)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e39\u0e07\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d<\/strong> \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23<a href=\"https:\/\/www.aipro.info\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/phenomena_sudden_death.pdf\">\u0e17\u0e14\u0e25\u0e2d\u0e07<\/a>\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07(\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21) \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e07\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01<\/strong> \u0e01\u0e32\u0e23<a href=\"https:\/\/www.aipro.info\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/phenomena_sudden_death.pdf\">\u0e17\u0e14\u0e25\u0e2d\u0e07<\/a>\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e39\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e35\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e39\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d1\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07(\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46) \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e08\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07 60-80 \u0e0a\u0e21 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e17\u0e34\u0e28\u0e17\u0e32\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/strong> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e08\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e17\u0e34\u0e28\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 &#8216;\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32'(\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e41\u0e23\u0e01\u0e46 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1d\u0e37\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e19\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e46<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e23\u0e01\u0e46\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 <em>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07<\/em> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e30\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e02\u0e31\u0e14\u0e40\u0e01\u0e25\u0e32 \u0e1d\u0e37\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e22\u0e0a\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30<strong>\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e44\u0e27\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21 : \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e27\u0e38\u0e48\u0e19\u0e27\u0e32\u0e22<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e19\u0e39\u0e48\u0e19 \u0e19\u0e35\u0e48 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e27\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e21\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e38\u0e48\u0e19\u0e27\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e35\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 <strong>\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e38\u0e48\u0e19\u0e27\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a \u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e38\u0e48\u0e19\u0e27\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e21\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e08\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 3 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>High friction activities &#8211; Get them done first!<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e38\u0e48\u0e19\u0e27\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48<strong>\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e27\u0e38\u0e48\u0e19\u0e27\u0e32\u0e22 \u0e08\u0e38\u0e01\u0e08\u0e34\u0e01 \u0e21\u0e35\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46\u0e21\u0e32\u0e01 <\/strong>\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48<strong> \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08(\u0e41\u0e04\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e01\u0e47\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e22\u0e32\u0e14)<\/strong>\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 High friction\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 High friction \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 <strong>\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07 Dopamine \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19, \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01<strong>\u0e19\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 <\/strong>\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e37\u0e48\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07(\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27)\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<em>\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e35\u0e22\u0e01\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19<\/em> \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e0b\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e49\u0e32 \u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e14\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e41\u0e22\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e35\u0e22\u0e01 \u0e40\u0e25\u0e2d\u0e30\u0e40\u0e17\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e19\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e46\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e30\u0e27\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 High friction activities \u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Low friction activities &#8211; Do later!<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<strong>\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 <\/strong>(\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e31\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27)<strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e0b\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e14\u0e46 \u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e07\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e14\u0e46 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01<strong>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e35\u0e22\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e38\u0e48\u0e19\u0e27\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19(High friction) \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23(\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e08\u0e30\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22)\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Low friction with addicting &#8211; Do last!<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 <strong>\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e36\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e43\u0e08\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e09\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48<a href=\"https:\/\/diarybe.com\/2025\/dopamine-%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%aa%e0%b8%ad%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%aa%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%a3%e0%b8%9a%e0%b8%9e%e0%b8%92%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%8a\/\">\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 Dopamine<\/a> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e46<\/strong> \u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 Social media, Entertainment(\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07, \u0e40\u0e01\u0e21\u0e2a\u0e4c), \u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e17\u0e33\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 <\/strong>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 Dopamine \u0e08\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e08\u0e41\u0e15\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e08\u0e14\u0e08\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e1e\u0e15\u0e34\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e27\u0e21(Productivity \u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e27\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e44\u0e1b) \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e1e\u0e15\u0e34\u0e14\u0e08\u0e19\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e22<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e44\u0e1b \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e14\u0e41\u0e17\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <strong>\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/227707178_Brain_Plasticity_Through_the_Life_Span_Learning_to_Learn_and_Action_Video_Games\">\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22<\/a>\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e40\u0e01\u0e21\u0e2a\u0e4c action \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07(learn how to learn) <\/strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e14\u0e08\u0e33\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e2f\u0e25\u0e2f  \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e1e\u0e15\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e08\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e47<strong>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e32<\/strong>(\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a dopamine \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19) \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e04\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e04\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e40\u0e01\u0e21\u0e2a\u0e4c\u0e08\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e1e\u0e15\u0e34\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e44\u0e1b<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a \u0e08\u0e32\u0e01 High friction -&gt; Low friction -&gt; Low friction with addicting \u0e08\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e33\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48 addicting \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 <strong>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14<\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 High friction \u0e08\u0e30\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e20\u0e32\u0e23\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e41\u0e01\u0e49 \u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01 Low \u0e44\u0e1b High friction \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1d\u0e37\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e33\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48 Addict <a href=\"https:\/\/diarybe.com\/2025\/dopamine-%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%aa%e0%b8%ad%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%aa%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%a3%e0%b8%9a%e0%b8%9e%e0%b8%92%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%8a\/\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 Dopamine<\/a><\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <strong>\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\/\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e30 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong>, <strong>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e09\u0e22\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e42\u0e07\u0e48\u0e46\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e46 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong>(\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e32 \u0e17\u0e33 pencil push up 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35) \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e15 \u0e08\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33 High friction(\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34)\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2b\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e1a\u0e27\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e25\u0e1a(Positive\/Negative reinforcements) \u0e21\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e1a\u0e27\u0e01<\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14(\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19) \u0e08\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1d\u0e37\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e08\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33 &#8211; (\u0e41\u0e15\u0e48\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e36\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e25\u0e1a<\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e46 \u0e2a\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e46\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e09\u0e35\u0e48\u0e08\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e25\u0e22<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/12\/68 &#8211; \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19 4 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e08\u0e30\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e27 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e01\u0e39\u0e49 \u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49(\u0e25\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27) \u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e41\u0e01\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d Recovery \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e15\u0e35 3 \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a(For life) \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 &#8211; \u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33 (For work)<\/strong> \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33 For skill \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e08\u0e31\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e14<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08(will power) \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1d\u0e37\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e04\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e27\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e27\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e41\u0e2a\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e39\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e21\u0e2a\u0e4c 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\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32(\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07) \u0e01\u0e47\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e27\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e2d \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d (\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e06\u0e48\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e44\u0e23\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e30 \u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30 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