• วันแรกของการออก fasting ตื่นมาสมองใส ไม่ได้ไปวิ่งzone2 ฉลองออกfast เพราะ ตื่นสาย แต่เหมือนร่างกายจะพอกลับมามีแรงนะ(ทั้งๆที่น้ำหนัก 49.2kg) แต่คิดว่าพอก่อน
• ทำงาน handskill ละเอียดขึ้นมาก(ultrafine movement) คุมน้ำหนักมือได้ดีมาก(feather weight) สามารถอุดฟัน carve composite ไปตามgrooveฟันได้ทุกร่อง อย่างคล่องแคล่ว แก้ปัญหาในการทำงานระดับ metacognition ได้(เหมือนเจอปัญหาอะไรใหม่ ก็นึกทางแก้ออกหมด)
  • แสดงว่า ระยะเวลาอดสามวัน อาจเป็นความเหมาะสม ที่ทำให้ได้สมองใส แม้ว่าน้ำหนักตัวจะน้อยบ้างก็ไม่เกี่ยวเท่าไหร่

สรุปว่า:

• การ fasting แม้จะน้ำหนักน้อย แต่ถ้าทำถึงระยะเวลาที่เหมาะสม ก็ยังได้ประโยชน์ตามระยะเวลานั้นๆ แต่ถ้าน้ำหนักไม่ถึง ชีวิตจะลำบาก มีแค่ความทรมาน หงุดหงิดง่าย ต้องกินเพิ่มน้ำหนักให้ได้มากที่สุดในวันกินอาหาร(feast day)