6

• กินธัญพืช 300g(น้ำหนักแห้ง ถั่วรวมหลายชนิด soy bean 100g) ไม่มีอย่างอื่นปนกระทั่งไข่ต้มจืดๆ ทำให้มีเพียง texture เดียว จีดๆ ตักเคี้ยวไปเรื่อยๆ โดยที่ยังอ่านหนังสือได้อย่างมีสมาธิ แต่อาจมีส่วนของการต้องออกแรงเคี้ยวซึ่งช่วยกระตุ้นสมองด้วย(วันนี้ไม่ได้ mushy แบบต้มในหม้ออัดความดัน) กินเสร็จใน 2 ชม ชิลๆ
• กลับมาอ่าน rust ได้ดีหลังจากเปลี่ยนมาเรียงลำดับคิวแบบถาวร ไม่เลือกตามอารมณ์

5

• รู้แล้วว่าทำไม ฮาเนคาว่า สึบาสะ(monogatari series) ถึงชอบพูดว่า ไม่ได้รู้ไปเสียทั้งหมด รู้เท่าที่รู้ เพราะ คนเราไม่ได้สามารถทำได้ทุกอย่างทั้งหมดบนโลกนี้จริงๆ

2

• 300g bean might be too much for workdays, it should be only 200g.
• I would try not to exercise on fasting day 2,3. It drain my energy too much, which decrease my weight.

• Problem of massive fiber in beans that cause nocturnal polyuria might be able to fixed by arrange all meals of bean to be before noon, and put 15 eggs as afternoon and evening meals.
• Problem of weight loss more than eating might be able to be fixed by stop exercise at day2,3 of prolonged fasting but doing zone2 at morning of day 1 and day 4(break fast day)

1

• รายการกิจกรรมที่เหลือ
  • เปิดขายของมือสอง
  • linux

• The great stack