AI ใช้อย่างไรดี
2026-01-31 ใน Solar Reservoirหลายๆอย่างที่สำคัญในชีวิต หรือแนวทางการดำเนินชีวิต การใช้สัญชาติญาณ(intuition)และความรู้สึก(gut feeling)ของเราเองจะดีกว่าเชื่อ AI เพราะ สัญชาติญาณหรือความรู้สึก มักจะเป็นผลลัพธ์ที่ตกผลึกมาจากประสบการณ์ย่อยๆ อันนับไม่ถ้วนที่ผ่านเข้ามาในชีวิตของเราเอง จนเกิดเป็นความรู้สึกว่า "อันนี้แหละใช่เลย" ในกรณีที่ถูก หรือ "อันนี้มันแหม่งๆ รู้สึกพิกลนะ" ในกรณีที่ผิด
แต่ AI จะทำได้ดีในเรื่อง การหาเหตุผลมาอธิบายประกอบการตัดสินใจ, หาไอเดีย-มุมมองอื่นๆ นะ (จัดว่าดีแบบก้าวกระโดดเลย)
แต่ก็ไม่สามารถใช้เพื่อให้มันชี้นำแนวทางให้เราได้ เพราะ มันไม่ได้รู้ทุกอย่างที่เหมาะสมกับชีวิตและบริบทของเรา ข้อมูลที่ AI แนะนำ ควรนำไปหาแหล่งข้อมูลเพิ่มเติม และศึกษาให้เข้าใจจริง ไป deep research ให้ความรู้เหล่านั้นฝังลึกในสมอง และ เกิดเป็น intuition หรือ Gut feeling ของเราเอง ในการตัดสินใจ เพื่อกำหนดแนวทางชีวิตที่เหมาะสม ด้วยตัวเราเองอีกที! (รู้สึกสนุกขึ้นมาแล้วใช่ไหม ที่ว่า สุดท้าย เราเองนี่แหละเป็นผู้กุมบังเหียนชีวิตเราเอง จะดีที่สุด - ซึ่งความรู้สึกลิงโลดนี้ ก็เป็นผลจากสัญชาติญาณที่คอยฟ้องของเราเหมือนกัน)
อีกมุมมองหนึ่งคือ AI มักจะแนะนำข้อมูล ที่ "เกือบดี" คือ เป็นข้อมูลที่เกิดจาก ตัวเลขทางสถิตเบื้องหลังที่บอกว่าได้ตามเกณฑ์มาตรฐาน แต่หากเป็นความรู้ที่เป็นสุดขอบ(The edge) มันจะทำได้ไม่ดี เพราะ มันไม่ได้อยู่ใน "เกณฑ์มาตรฐานทางสถิติ"
ตัวอย่างที่พลาด
- AI แนะนำให้ออกกำลังกาย เพื่อพัฒนาสมอง แต่ผลคือออกกำลังมากไป นอนไม่พอ(over training) สมองแย่ลงแทน
สุดท้ายใช้ gut feeling เปลี่ยนกลับมาอด(prolonged fasting)อย่างที่เคย แต่ใช้ AI ช่วย refine ให้การอดมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผลคือดีมาก
ตัวอย่างที่ดี
- รู้สึกว่าตัวเองไม่มีสมาธิและแหม่งๆกับ social media(มี intuition มาก่อน) - จึงใช้ AI เป็นเพื่อนคอยชี้แนะให้เลิกเล่น social media เพราะ ส่งผลโดยตรงต่อdopamine, สมาธิ จัดว่าเป็นยาพิษเคลือบน้ำตาลต่อสมอง
ถ้าคนเราจะแค่อ่านนิยายต่อเนื่องสัก 1 ชม ยังทำไม่ได้ ต้องหยิบมือถือมาดูทุก 10 นาที เราว่าสมองเรา ไม่ใช่สมองแบบที่มนุษย์ควรจะเป็นแล้ว - อยากฝึกเขียนโปรแกรม AI สามารถแนะนำตำรา แนวทาง(guide)ระดับเทพ ที่ว้าวเกินคาดมากๆ อีกทั้งยังช่วยตอบข้อสงสัยตอนเรียนได้ดี ทลายข้อจำกัด
สรุปแนวทาง
- จง "ซึมซับ" ความรู้ ให้ไปถึง"แหล่งข้อมูลเดิม(Primary source)" ด้วยตนเองเสมอ อย่าใช้เพียง AI สรุปมาง่ายๆ เพราะ มันจะไม่เกิดเป็น deep research ฝังลึกเป็น intuition
- AI เป็นเพื่อนคู่คิดที่ดี เป็นเหมือนเลขา ช่วงกางข้อมูล แบบรอบด้าน ทั้งข้อสนับสนุนและจุดบอดของเราได้ดีมากๆ แต่ไม่ใช่ผู้ชี้ทางที่ดี เราต่างหากต้องอ่านให้หนัก-ศึกษาให้มาก เพื่อที่จะเลือกตัดสินใจสิ่งสำคัญด้วยตนเองได้
- ถ้าหากเรามี intuition หรือมีเป้าหมายในใจแล้ว อยากไปให้ถึงเป้าหมายนั้น ไม่ว่ามันจะดูเกินเอื้อมสักแค่ไหน AI จะสามารถเป็นได้ทั้ง ไกด์ โค้ช และผู้สนับสนุนคอยให้กำลังใจที่ดีมากๆ(แต่เราต้องมีเป้าหมายของเราเองก่อนนะ)
- เราต้องมีสิ่งที่อยากทำก่อน, มีสิ่งที่เอะใจ, อยากรู้, สงสัย แล้วค่อยให้ AI ช่วย จะได้ผลดีมหาศาลเลย