เวลาเจอคนปฏิบัติกับเราแย่ๆ ลองคิดแบบ reverse engineer ว่าทำไมเขาถึงปฏิบัติกับเราแบบนี้ เขาอาจมีชีวิตลำบากกว่าเรา และเขาไม่รู้ว่ามนุษย์ทุกคนพัฒนาได้ เราจะไม่โกรธและเห็นใจเขามากขึ้น

• เริ่มแรกเมตตามองอย่างเป็นมิตรก่อน ต่อมาก็มองอย่างสงสาร(กรุณา) ต่อมาก็สมเพช(โง่หมดทางเยียวยา) ต่อมาก็วางเฉย(อุเบกขา-เป็นไปตามกรรมและปัญญาที่เรียนรู้มาของตน)

1. เมตตาใช้เยอะๆ มองเห็นความเป็นไปได้ในทุกสิ่ง เชื่อว่ามนุษย์ทุกคนพัฒนาตนเองได้ เป็นพลังบวกให้กัน ถ้าไม่ได้ค่อยไปขั้นต่อๆไป
2. ขั้นสอง คือสงสาร บางทียากสุด ต้องมองว่าเขาอาจไม่รู้ตัวเองสามารถพัฒนาได้ เรื่องความลำบาก เราว่าทุกคนต้องเผชิญอุปสรรคในชีวิตที่ต้องฟันฝ่าเหมือนกัน ทางแห่งความสำเร็จไม่มีทางสบาย(แต่อาจลำบากเหมือนนรก ต้องฝึกฝืนตนเองอย่างมาก) ชีวิตเราเองอาจดูเหมือนสบาย แต่ทำงานที่ความเสี่ยงสูง ต้องออกกำลังกายหนัก เพื่อให้สมองเฉียบคม พลาดไม่ได้
   • ขั้น 2.5 บางทีถ้าความสงสารไม่มากพอก็กลายเป็นความสมเพชนะ ฮ่าๆๆ
   • ไม่ใช่ว่าเรามีความรู้เรื่อง biohacking มาก่อน เราถึงมี growth mindset นะ จากแต่ก่อนเราก็สมองทึบ สมาธิสั้น เรียนรู้ช้า แต่เรามี growth mindset มาก่อน เราอยากหาความรู้ให้ได้เยอะๆ จนได้เจอ biohacking โอกาสเป็นของคนไม่ละความพยายาม
3. แต่ถ้าเรียนรู้มากพออาจกลายเป็นอุเบกขา สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม

• ต้องฝึกจิตใจเราด้วย ฝึกมองไปทีละขั้นตามนี้แหละนะ