บันทึกของบี

บันทึกการเดินทาง บนเส้นทางเดินแห่งชีวิต ของคนธรรมดาคนหนึ่ง

Better focus, meditation

2026-02-02 ใน กุมภาพันธ์ 2569
  • I didn't know why but my reading is so much better in focusing and get very less distracted. It might be because, in the last several weeks..
    • I did meditation constantly in the morning after exercising/showering, before bed, around 15min and the focus gradually improving.
    • I didn't use social media for 3 weeks.