บันทึกของบี

บันทึกการเดินทาง บนเส้นทางเดินแห่งชีวิต ของคนธรรมดาคนหนึ่ง

กลืนน้ำลาย ช่วยลดอาการไอได้

2026-07-14 ใน Opinions, not fact

เวลาไอ โดยเฉพาะการไอแห้ง ส่วนหนึ่งเกิดจากการที่ทางเดินหายใจมีการไวต่อการระคายเคือง การกลืนน้ำลายหลายๆอึก จะช่วยทำให้เมือก(mucin) เข้าไปเคลือบลำคออย่างเหมาะสม และลดอาการไอได้อย่างฉับพลัน

  • บางทีเวลาเราทำงานและใช้สมาธิเยอะๆ เราจะมีการหลั่งน้ำลายลดลง และ ลืมกลืนน้ำลาย จนลำคอแห้งทำให้ไอได้
  • การจิบน้ำบ่อยๆ ช่วยให้ไม่ขาดน้ำ และน้ำลายไม่แห้ง แม้ว่าในตอนดื่มน้ำ อาจสามารถชะเมือก(mucin) ที่เคลือบลำคอบางส่วนให้หายไป และ เกิดอาการไอได้
  • นอกจากนี้ การกลืน อาจยับยั้ง reflex การไอโดยตรง ทำให้หยุดไอได้