บันทึกของบี

บันทึกการเดินทาง บนเส้นทางเดินแห่งชีวิต ของคนธรรมดาคนหนึ่ง

น้ำตาล peak 139 mg/dl กิน Rice berry, 5 eggs

2026-02-08 ใน บันทึกน้ำตาลในเลือด

เริ่มกิน 14:28 เสร็จ 15.00 น

เวลาระดับน้ำตาลระยะเวลาจากมื้อแรกระยะเวลาจากมื้อสองวิเคราห์ผล
14:28 น89 mg/dl00กินเสร็จ 15:00 น
15:30 น139 mg/dl30 min-มื้อสอง peak
16:00 น125 mg/dl60 min-เริ่มลง

ข้อสังเกต: ตอนเช้าออกกำลังกาย Norwegian 4x4 (HIIT) มาด้วย แต่ไม่น่าจะมีผลกับช่วงบ่ายแล้ว