นั่งสมาธิอย่าไปใส่ใจ ความคิดหรือไอเดียดีๆที่ผุดขึ้น นั่นเป็นเพียงของแถมที่จะหลอกล่อเรา(distraction) ให้ไม่สามารถได้ของหลัก คือ สมาธิลึก
ให้สนใจเพียงลมหายใจเท่านั้น อย่าไปให้ค่าความคิด ไอเดีย เพราะ สมาธิลึก มีค่ากว่านั้นมากมาย ถ้ามีความคิด ไอเดียผุดขึ้น ให้ปล่อยวางมันออกไปให้หมด อย่าไปใส่ใจ อย่าไปให้ค่ามัน